Scene 1

A picture containing food, dessert

Description automatically generated

Scene 2

Ko  bolijo   stopala ,  boli   celo   telo ! Sokrat

Za  svoje   zdravje  in  polno   življenje    smo  v  prvi   vrsti   odgovorni   sami .

Scene 3

Stopalo (ali dlan) predstavlja     mikrokozmos, kjer se odraža      celotno telo. RFT je metoda, pri kateri obdelujemo različne točke na stopalih ali dlaneh. Z masažo zdravimo, krepimo, spodbujamo, utrjujemo določeno tkivo, organ, organski sistem oziroma organizem v celoti.  Sprožimo odziv, ki preko impulzov spodbuja samo - zdravilni mehanizem telesa.

Scene 4

Scene 5

temelj človeškega telesa statično nosi celotno težo telesa,  dinamično se prilagaja podlagi, udarcem, hoji, teku... sestavlja ga 26 kosti, 19 mišic, 32 sklepov poznamo tri stopalne loke - 2 vzdolžna in enega prečnega sklop živcev in živčnih receptorjev, ki v nas živčni sistem (možgane) pošilja informacije

Scene 6

pospešuje   krvni   obtok  -  oskrba  s  kisikom spodbuja   delovanje   limfnega   sistema     pospeši   odplavljanje   strupenih   snovi  ( čez   limfo ,  ledvica ,  črevesje ,  kožo )  spodbuja   čiščenje   telesa spodbuja   delovanje   imunskega   sistema pomirja   avtonomni   živčni   sistem ,  ki   deluje   brez    naše   volje   spodbuja   ustvarjalnost ,  produktivnost  in   koncentracijo pomirja   bolečino   ugodno   vpliva   na   naše   odnose

Scene 7

Odpravlja in lajša različne težave:  Glavobol, migrena, zobobol, alergije, … bolečine (križ, išias, vrat ali kateri drugi del hrbtenice),  stres, nespečnost, živčnost, nevrološke težave, … prebavne, menstrualne težave, z jajčniki, maternico, prostato, … težave z mehurjem, ledvicami, želodcem, jetri, žolčnikom, … sklepi (rame, kolki, kolena, gležnji, komolci, zapestja...) ob omejeni gibljivosti, bolečinah ali poškodbah pogosti prehladi, viroze, angine,  brohnitis , … sladkorna bolezen, visok in nizek krvni tlak, revma, ...

Scene 8

Za  vse , ne glede  na  starost Primerno  za  dojenčke ,  otroke ,  kot   starostnike V  primerih , ko so z  določenim   obolenjem   ali   poškodbo   prizadeta   stopala , se  masaža   izvaja   na   dlaneh . Določena   previdnost  je  potrebna   pri   nekaterih   bolezenskih   stanjih ,  zato  je NUJEN  odkrit    pogovor  med  stranko  in  terapevtom . Določena   stanja  so  kontraindicirana   – v  tem   primeru  RFT ne  izvajamo !

Scene 9

Kljub vsem pozitivnim učinkom  refleksnoconske  masaže se v določenih primerih ne sme izvajati:  Infekcijske bolezni in vročinska stanja Akutna vnetja venskega ali limfnega sistem Bolezni, pri katerih je potrebna operacija Post operativna stanja Razjede na stopalu Gangrena Tvegana nosečnost Psihiatrična obolenja (ni stika z realnostjo) Hude glivične okužbe, zlomi, zvini… masaža dlani

Scene 10

Med  refleksnoconsko  masažo  Potenje stopal in dlani Potenje posameznih delov ali celotnega telesa Notranji občutek mrazenja Glavobol, vrtoglavica Potlačena čustva (jok, smeh, jeza…) Terapevt mora biti na te reakcije pozoren, lahko zmanjša pritisk, sprosti stopalo…

Scene 11

Sproščujoča utrujenost (prileže se počitek) Spanec je lahko bolj nemiren Poveča se potenje, vonj potu postane ostrejši Poveča se izločanje urina, lahko je moten ali močnejšega vonja Izločanje blata je lahko pogostejše,  Napenjanje,  Glavobol Pri ženskah se lahko poveča izloček iz nožnice Povišana telesna temperatura Čiščenje nosne, žrelna ali  branhialne  sluznice Aktiviranje starih, ne popolnoma ozdravljenih stanj, ki se na tak način dokončno odpravijo

Scene 12

Vse te reakcije predstavljajo odziv na masažo.   Ne smemo jih jemati negativno, saj kažejo, da se je zbudil človekov  samouravnalni -  ozdravitveni  mehanizem.  Reakcije so kratkotrajne in trajajo do 48 ur Ker po masaži pride do povečanja izločanja odpadnih snovi iz telesa (limfa, urin, blato, pot, razni izcedki…) svetujemo

Scene 13

Scene 14

Scene 15

Scene 16

Scene 17

delimo ga na zgornji in spodnji del  zgornji del imenujemo tudi gleženj  sestavljajo ga golenica, mečnica ter  skočnica sklep je izrednega pomena za hojo, saj v njem  izvajamo upogibanje  oziromo  fleksijo spodnji skočni sklep tvorita  skočnica  in petnica gibljiv je v več smeri Poškodbe skočnega sklepa    sodijo med najpogostejše       poškodbe sklepov!!!

Scene 18

PREXOVÆRNA
PRONACIJA
NEVTRALNO STOPALO
SUPtNACIJA
NEVAREN OBSEC CIBANJA
PREKOMERNA
SUPINACIJA

Scene 19

plosko stopalo
normalen 10k
visok 10k
pronacija
nevtralno stopalo
supinacija

Scene 20

Scene 21

Ukrivljeni palec Težava ni v sklepu palca, ampak izhaja iz skočnega sklepa, kjer se nepravilnosti začnejo in porušijo stopalni lok V zgodnji fazi se ga da odpraviti z ukrepi (vaje, pravilna obutev, korekcijski pripomočki, …) Preprečimo slabšanje, omilimo bolečine

Scene 22

Scene 23

Plantarna  fascija zagotavlja obliko stopalnega loka od petnice pa vse do sprednjega dela stopalnih kosti.  Obremenjena je pri vsakem koraku

Ahilova
tetiva
petna kost
Hantarna fascija

Scene 24

Izrazi se kot  bolečina  na  stopalu , v  predelu   pete . Gre za  pre -obremenitveno poškodbo, ki predstavlja najpogostejši vzrok za bolečine   Dejavniki tveganja so: pretežno stoječe delo,     prekomerna telesna teža, napačna obutev,  slaba gibljivost stopala, visok ali nizek stopalni lok.

Scene 25

zavedanje   gibanja ,  drže  in  spremembe   ravnotežja možgani   dobivajo   različneinformacije   preko   različnih   čutil  (» senzorjev «),  ki  se  nahajajo  v  tkivih   našega   telesa Več   kot  200  proprioceptorjev  je  na   stopalu zdrava   oseba  je  zmožna   oceniti   težo ,  upor  in  položaj   telesa  v  prostoru /  situaciji V  nasprotnem   primeru  se  kažejo   težave  z  ravnotežjem  in  koordinacijo

Scene 26

Scene 27

Bosonoga  hoja Bosonoga  hoja je  najbolj   zdrava  za  naša   stopala ,  čeprav  to  mnogi   počnejo   redko .

Hoja po  različnih   materialih  ( kamni ,  storži   različnih   velikosti  in  oblik ,  lubje ,  žirje ,  listje ) mora  biti   zavestna ,  saj  bi  nas   nepozornost   lahko   stala   padca .   Prav je, da  smo   na  to  pozorni   pri   vsakodnevnih   aktivnostih .

Scene 28

Ne pozabite,  pozitivni odziv telesa na vaje je izjemno počasen. Prav zato je potrebna  vztrajnost in potrpežljivost.

Stopalo – ogledalo zdravja