Stopalo – ogledalo zdravja

Published on
Scene 1 (0s)

Stopalo – ogledalo zdravja

Refleksna masaža stopal

Marec 2021

A picture containing food, dessert Description automatically generated

Scene 2 (10s)

Ko bolijo stopala , boli celo telo ! Sokrat

Za svoje zdravje in polno življenje   smo v prvi vrsti odgovorni sami .

Scene 3 (22s)

Refleksna masaža stopal

Stopalo (ali dlan) predstavlja     mikrokozmos, kjer se odraža      celotno telo. RFT je metoda, pri kateri obdelujemo različne točke na stopalih ali dlaneh. Z masažo zdravimo, krepimo, spodbujamo, utrjujemo določeno tkivo, organ, organski sistem oziroma organizem v celoti.  Sprožimo odziv, ki preko impulzov spodbuja samo - zdravilni mehanizem telesa.

Scene 5 (49s)

temelj človeškega telesa statično nosi celotno težo telesa,  dinamično se prilagaja podlagi, udarcem, hoji, teku... sestavlja ga 26 kosti, 19 mišic, 32 sklepov poznamo tri stopalne loke - 2 vzdolžna in enega prečnega sklop živcev in živčnih receptorjev, ki v nas živčni sistem (možgane) pošilja informacije

Scene 6 (1m 6s)

Komplementarna metoda

pospešuje krvni obtok - oskrba s kisikom spodbuja delovanje limfnega sistema     pospeši odplavljanje strupenih snovi  ( čez   limfo , ledvica , črevesje , kožo )  spodbuja čiščenje telesa spodbuja delovanje imunskega sistema pomirja avtonomni živčni sistem , ki deluje brez   naše volje   spodbuja ustvarjalnost , produktivnost in  koncentracijo pomirja bolečino   ugodno vpliva na naše odnose

Scene 7 (1m 30s)

Komplementarna metoda

Odpravlja in lajša različne težave: Glavobol, migrena, zobobol, alergije, … bolečine (križ, išias, vrat ali kateri drugi del hrbtenice),  stres, nespečnost, živčnost, nevrološke težave, … prebavne, menstrualne težave, z jajčniki, maternico, prostato, … težave z mehurjem, ledvicami, želodcem, jetri, žolčnikom, … sklepi (rame, kolki, kolena, gležnji, komolci, zapestja...) ob omejeni gibljivosti, bolečinah ali poškodbah pogosti prehladi, viroze, angine, brohnitis , … sladkorna bolezen, visok in nizek krvni tlak, revma, ...

Scene 8 (2m 0s)

Za koga je primerna ?

Za vse , ne glede na starost Primerno za dojenčke , otroke , kot starostnike V primerih , ko so z določenim obolenjem ali poškodbo prizadeta stopala , se masaža izvaja na dlaneh . Določena previdnost je potrebna pri nekaterih bolezenskih stanjih , zato je NUJEN odkrit   pogovor med stranko in terapevtom . Določena stanja so kontraindicirana   – v tem primeru RFT ne izvajamo !

Scene 9 (2m 24s)

Kontraindikacije

Kljub vsem pozitivnim učinkom refleksnoconske masaže se v določenih primerih ne sme izvajati:  Infekcijske bolezni in vročinska stanja Akutna vnetja venskega ali limfnega sistem Bolezni, pri katerih je potrebna operacija Post operativna stanja Razjede na stopalu Gangrena Tvegana nosečnost Psihiatrična obolenja (ni stika z realnostjo) Hude glivične okužbe, zlomi, zvini… masaža dlani

Scene 10 (2m 43s)

Reakcije

Med refleksnoconsko masažo  Potenje stopal in dlani Potenje posameznih delov ali celotnega telesa Notranji občutek mrazenja Glavobol, vrtoglavica Potlačena čustva (jok, smeh, jeza…) Terapevt mora biti na te reakcije pozoren, lahko zmanjša pritisk, sprosti stopalo…

Scene 11 (2m 58s)

Reakcije po masaži

Sproščujoča utrujenost (prileže se počitek) Spanec je lahko bolj nemiren Poveča se potenje, vonj potu postane ostrejši Poveča se izločanje urina, lahko je moten ali močnejšega vonja Izločanje blata je lahko pogostejše,  Napenjanje,  Glavobol Pri ženskah se lahko poveča izloček iz nožnice Povišana telesna temperatura Čiščenje nosne, žrelna ali branhialne sluznice Aktiviranje starih, ne popolnoma ozdravljenih stanj, ki se na tak način dokončno odpravijo

Scene 12 (3m 21s)

Vse te reakcije predstavljajo odziv na masažo.   Ne smemo jih jemati negativno, saj kažejo, da se je zbudil človekov samouravnalni - ozdravitveni mehanizem.  Reakcije so kratkotrajne in trajajo do 48 ur Ker po masaži pride do povečanja izločanja odpadnih snovi iz telesa (limfa, urin, blato, pot, razni izcedki…) svetujemo

PITJE VEČJE KOLIČINE TEKOČINE

Scene 13 (3m 42s)

Stopalo – kaj nam sporoča

HAPPY IEEI, P HAPPY

Scene 14 (3m 49s)

Kinetična veriga telesa

Scene 15 (4m 0s)

Plosko stopalo

Scene 16 (4m 16s)

Skočni sklep

abstract

Scene 17 (4m 27s)

Skočni sklep

delimo ga na zgornji in spodnji del  zgornji del imenujemo tudi gleženj  sestavljajo ga golenica, mečnica ter skočnica sklep je izrednega pomena za hojo, saj v njem  izvajamo upogibanje oziromo fleksijo spodnji skočni sklep tvorita skočnica in petnica gibljiv je v več smeri Poškodbe skočnega sklepa    sodijo med najpogostejše       poškodbe sklepov!!!

Scene 18 (4m 51s)

Pronacija / supinacija

PREXOVÆRNA PRONACIJA NEVTRALNO STOPALO SUPtNACIJA NEVAREN OBSEC CIBANJA PREKOMERNA SUPINACIJA

Scene 19 (4m 59s)

plosko stopalo normalen 10k visok 10k pronacija nevtralno stopalo supinacija

Scene 20 (5m 5s)

Statika telesa

Scene 21 (5m 11s)

Hallux valgus

Ukrivljeni palec Težava ni v sklepu palca, ampak izhaja iz skočnega sklepa, kjer se nepravilnosti začnejo in porušijo stopalni lok V zgodnji fazi se ga da odpraviti z ukrepi (vaje, pravilna obutev, korekcijski pripomočki, …) Preprečimo slabšanje, omilimo bolečine

Scene 22 (5m 28s)

Hallux valguéali

Scene 23 (5m 34s)

Tetiva stopalnega loka

Plantarna fascija zagotavlja obliko stopalnega loka od petnice pa vse do sprednjega dela stopalnih kosti.  Obremenjena je pri vsakem koraku

Ahilova tetiva petna kost Hantarna fascija

Scene 24 (5m 47s)

Vnetje tetive

Izrazi se kot bolečina na stopalu , v predelu pete . Gre za pre -obremenitveno poškodbo, ki predstavlja najpogostejši vzrok za bolečine   Dejavniki tveganja so: pretežno stoječe delo, prekomerna telesna teža, napačna obutev, slaba gibljivost stopala, visok ali nizek stopalni lok.

Scene 25 (6m 4s)

Ravnotežje

zavedanje gibanja , drže in spremembe ravnotežja možgani dobivajo različneinformacije preko različnih čutil (» senzorjev «), ki se nahajajo v tkivih našega telesa Več kot 200 proprioceptorjev je na stopalu zdrava oseba je zmožna oceniti težo , upor in položaj telesa v prostoru / situaciji V nasprotnem primeru se kažejo težave z ravnotežjem in koordinacijo

Scene 27 (6m 31s)

Bosonoga hoja Bosonoga hoja je najbolj zdrava za naša stopala , čeprav to mnogi počnejo redko .

Hoja po različnih materialih ( kamni , storži različnih velikosti in oblik , lubje , žirje , listje ) mora biti zavestna , saj bi nas nepozornost lahko stala padca .   Prav je, da smo na to pozorni pri vsakodnevnih aktivnostih .

Scene 28 (6m 52s)

Ne pozabite, pozitivni odziv telesa na vaje je izjemno počasen. Prav zato je potrebna vztrajnost in potrpežljivost.

Scene 29 (7m 2s)

Ne sekiraj pse, éeteée5 poéasi, tiste, Qi leiijo Da kavéu.

Z refleksoterapijo do boljšega zdravja