Scene 1

Creado por: Thalia Sainz Veliz Reina,  Castillo Daysi Preciado Maram,  De Leon Neftaly

Scene 2

Ningún alimento contiene todas las sustancias nutritivas que tu cuerpo necesita, por lo que debes incluir diariamente alimentos de los tres grupos y  variables

Scene 3

unzscas san
NGO FRUUS,
LECHE DEPORTWASO
O BOIDASALCC*OOCAS-
BEBOAS
ARTIFICIALES
CAFtYTESlNAÄ)CAR
gun PCUÄE
NIVEL 5
NIVEL43
NIVEL 3
O-VASOSO
0-1/2 VASO
0-2 VASOS*
0-4 TAZAS
0-2 VASOS
6-8 VASOS

Mantenerse hidratado, bebiendo suficiente  agua  para que el organismo esté hidratado y pueda eliminar fácilmente las toxinas

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Mejor capacidad de la memoria Mayor concentracion

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Scene 7

Vitamina C (  Citricos )  considerada un potente  antioxidante  que interviene en la formación de colágeno, una proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y elasticidad. Vitamina A(carotenoides) Naranja.zanahoria,calabaza,mango.etc.  que contribuye a  reducir la flacidez  y las arrugas. Se recomienda su consumo antes de exponerse al sol para conseguir un bronceado más uniforme y duradero Frutos rojos  Los frutos rojos contienen vitamina C y flavonoides, lo que les confiere propiedades antioxidantes, que evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.

Scene 8

Aceite de oliva como las acelgas, espinacas, escarola Su contenido en vitamina E protegen a las células frente al estrés oxidativo. Frutos secos Nueces,  pistachos , almendras, avellanas… También contienen vitamina E y reducen la oxidación celular. Las nueces, además, son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio. Carne y huevos Te aportarán  proteínas  –que frenan la pérdida del tono muscular y el descolgamiento de la piel del rostro

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En México 1 de cada 4 adolescentes tiene sobrepeso y 1 de cada 10 padece obesidad

-El sobrepeso y la obesidad afectan tu salud, figura, bienestar y estado de ánimo  -Es el principal factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas como: presión alta, diabetes, infartos, embolias, algunos tipos de cáncer, problemas de huesos y articulaciones, trastornos menstruales, depresión, baja autoestima y rechazo social

Scene 11

Scene 12

Por  qué  tener una buena  alimentación  influye en tu crecimiento

Durante la pubertad y adolescencia, que es cuando tiene lugar un crecimiento acelerado. En la pubertad y adolescencia es cuando el ritmo de crecimiento provoca que una alimentación inadecuada ocasiones un retraso en el crecimiento por falta de aporte adecuado de nutrientes.

Cambio en la vow.
mås grave
Musculatura
de los 6rgmos
uales
las glåndulas
mamarias
de los Organos
sexuales
de grasas en
algunas zonas

Scene 13

Limita el consumo de grasas y  azúcares   Evita el consumo excesivo de sal, utiliza condimentos y especias para darle sabor a tus alimentos Consume cantidades moderadas de alimentos de origen animal Evita el consumo excesivo de sal, utiliza condimentos y especias para darle sabor a tus alimentos Bebe de 6 a 8 vasos de agua simple potable al día

Scene 14

PUEDO HACER PARA
AYUDAR A MI HIJO
ADOLESCENTE?
TRANSTORNO
ALIMENTICIOS
Los trastornos
alimenticios
son
manifestaciones extremas de una variedad
de preocupaciones por el peso y la comida
experimentados por los adolescentes, 10
que ocasiona que se vayan a los extremos
cuando se trata de los alimentos y de
comer.
PROVOCA
LOS TRASTORNOS
ALIMENTICIOS?
Puede estar relacionados con
situaciones estresantes, sentir la
necesidad de ser perfectos o estar "en
control". Algunas personas pueden
reaccionar a la manera en que su
cuerpo cambia durante la pubertad. La
sociedad y las imågenes de los medios
también ponen mucha presi6n en las
personas para ser delgadas.
Sei.a(ey f
• Comer grandes cantidades
de alimentos en poco
tiempo
Comer aun cuando no
tiene hambre
• Comer hasta el punto de
sentirse inc6modo
Sacar a escondidas los
•
alimentos
Ocultar la comida
• Comer solo
• Comer normalmente
durante los tiempos de
comida y luego comer
grandes cantidades de
comida cuando otros no
estån cerca
• Sentirse disgustado,
deprimido o culpable
después de comer grandes
cantidades de alimentos
•
•
•
Proporcione el mejor ejemplo
que pueda con sus propios
håbitos alimenticios y de
ejercicio que sean saludables.
Demuéstrele que usted acepta
su propio cuerpo. No se queje
acerca de su propio peso ni se
diga a usted mismo que estå
gordo(a).
Demuestre aceptac
diferentes form as a
las
del
cuerpo. No critiqu I eso la
apariencia fisica d s em
Enséöele que 10 u en e n
medios de com
acl
la Vida real. Los dio
muestran model del
personas "perfec c
realidad somos
tod
formas y todos s m
nd en
la

Transtornos de la conducta alimentaria por atracon

Scene 15

Anorexia
Que es
Hiedo real y desmesurado
a engordar. imagen del
propio cuerpo Ostorsionada
en cuanto al peso y Ias
Sintomas de sospecha
Tipos de anorexia
Restrictiva:
Intenta bajar do peso
solo eon Ia dieta y mucho
ejercicio fisico.
Purgativa:
Comienza a preocuparse
Ademas de y ejercicio.
por el peso. y no habla Otra cosa
se provocan el vomito e ingieren
para ayudar a perder
Cambios conducta.
de horarios y costumbres
Comienza a bajar de peso
y no parece ponerse limite
Cambios de humor sm
causa aparente
Perdidas sucesivas
la menstruacion
Tratamiento
Ambulatorio SL..
Si no hay episodios
ni vomitos. y hay buen compromiso
familiar
Internamiento si.„
Si la &snutrieion es muy Wave.
hay desordenes psiwicos
y tos lazos familiares estan rotos
Edad y sexo
Edad comienzo: 13-18
I de cada 10 cNcas adoleseentes
un desorden
alimenticio

Scene 16

QUE ES
Es un trastorno alimentario por el
cual una persona tiene episodios
regulares de comer una gran
cantidad de alimento (atracones)
durante los cuales siente una
pérdida de control sobre la comida.
La persona utiliza luego diversas
formas. tales como vomitar 0
consumir laxantes (purgarse), para
evitar el aurnento de peso.
SiNTCNAS DE TRASTORNO ALIMENTICIO
o
.2
x
ANOREXIA
BULIMIA
familiares:
Ambiente familiar LAS
familias en Las que no existe una estructura
estable y segura tienen mayor riesgo
desarrollar un TCA en alguno de 10s
miembros, sobre todo en aquællos que de
manera individual tienen mås riesgo, como
las chicas adolescentes.
Ambiente farniliar M)breprotector: Aquellas
familias en las que la cornunicaciån y la
dinåmica familiar es excesjvamente rigida.
controladora y exigente pueden influir en
el desarrollo de un TCA sobre todo en
rniembro
aquel IOS
con mayor
vulnerabilidad individual. como las Chos
ad01escentes.
Experæncjas vitales estresantes cambios
traumåticos en la estructura familiar como.
por eprnpk), la rnuerte de uno de los
miembros puede aumentar La probabilidad
de TCA
Factores de riesgo indivwuales:
Predisposiciön genética: El riesgo de
padecer un TCA se incrementa por encima
los valores de la poblaciön general si
hay el antecedente de un familiar con un
— Rasgos psic016gicos: Ciertos rasgos de
personalidad como una autoexigencia muy
elevada.
perfeccionismo
obsesivo.
necesidad de control y rigidez cognitiva
o
estån muy relacionados con la apariciön de
na anorexia.
Baja Terec una b.a autcpst•rna. es
hacer una valoracZn e
de un rnsrno a incre•rnenta La
probab.bdad de padecer TCA
Irna*n negativa: Las no
tieren una .magen real de su propio cuerpo y
se senten rnal, rnås '.ulnerabZ a la
sufrir un TCA
Adolescenoa: La addescencia es la vaal
en La que existe ma•pr rzgo de desarrollar
TCA
Sexo femeninc cada 10 casas de TCAs 9 son
mgeres y 1 es un hombre por 10 que ser mujer
impb:a mayor riEgo de un TCA
BULIMIA
CONDUCTA
ALIMENTARIA

Scene 17

Definiciön
PérdidO de reservos o
ck)iEtaciOn Ln por
recibir o moa
Puecje si no se
pcede cotener o IC
se trastcvr•o
qæ hace o absorber
airn«ttos resulte dircit o Si
muct•o de
SINTOMAS
DESNUTRICION CALORICA O
MARASMO.
Este upo se da en
pets-orcs que comen ina cantldad de
alimentoz esccza
DESNUTRICION PROTEICA
La desr•utrE16n se da en
aquelcz persmas cUVo dieta
contiere gatena y d•rnentan
pnnapalrnente de c•xbzhldratcn Este
de pro•.eca una
rnenor reststencta del c'R,rpo
CAUSAS
•
•
Debildod müsculos y de la
fang a
Cansarcio
Susceptibil•dad crec•ente a bas
'Hecciores.
La ptc4 y el Iboga a ser secos
La menstruac•en p.x•de ser
Irregular
DepresaOn
No tenet acceso a al.mer•.tos
Trastorr.zz o fdrmo:os gue
interferen en e/ consume. el
procesaniento ( metaboltsmo) o
la absorcion de los nutnentes
un cwrrwnto Importante de la
de calores

Mejora tu alimentación

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 Mantenerse hidratado, bebiendo suficiente  agua  para que el organismo esté hidratado y pueda eliminar fácilmente las toxinas

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 Vitamina C (  Citricos )  considerada un potente  antioxidante  que interviene en la formación de colágeno, una proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y elasticidad. Vitamina A(carotenoides) Naranja.zanahoria,calabaza,mango.etc.  que contribuye a  reducir la flacidez  y las arrugas. Se recomienda su consumo antes de exponerse al sol para conseguir un bronceado más uniforme y duradero Frutos rojos  Los frutos rojos contienen vitamina C y flavonoides, lo que les confiere propiedades antioxidantes, que evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.

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 Aceite de oliva como las acelgas, espinacas, escarola Su contenido en vitamina E protegen a las células frente al estrés oxidativo. Frutos secos Nueces,  pistachos , almendras, avellanas… También contienen vitamina E y reducen la oxidación celular. Las nueces, además, son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio. Carne y huevos Te aportarán  proteínas  –que frenan la pérdida del tono muscular y el descolgamiento de la piel del rostro