Name: Aruncarea la poarta din saritura
Uploaded: 2022-04-11
Duration: 4 min 3 s
Description: Aruncarea la poarta din saritura. Studenta : Pletosu Andreea-Georgiana Facultatea de Educatie Fizica si Sport Anul III.

Aruncarea la poarta din saritura. Studenta : Pletosu Andreea-Georgiana Facultatea de Educatie Fizica si Sport Anul III. 

Scene 1

Studenta :  Pletosu  Andreea-Georgiana Facultatea de  Educatie  Fizica si Sport Anul III

Lectie  de predare pentru clasa a VI – a Moment didactic : Captarea noilor  cunostinte  si dirijarea  invatarii

Ce este aruncarea la poarta din saritura si cum se realizeaza ?. 

Scene 2

Ce este aruncarea la poarta din  saritura  si cum se  realizeaza ?

Aruncarea la poarta din saritura. Aruncarea la poartă este un element tehnic care constă în manevrarea mingii şi trimiterea ei de către atacant spre poarta apărată de portar , în prezenţa sau fără prezenţa apărătorilor , cu scopul înscrierii golului în conformitate cu regulamentul de joc . Din punct de vedere tehnic această aruncare se realizează în felul următor : jucătorul prinde mingea cu două mâini , bătaia pentru săritură se face pe piciorul stâng , care se sprijină pe sol, genunchiul se îndoaie puţin , apoi , printr -o rulare a labei piciorului dinspre călcâi , talpă , vârf şi extinderea energică a piciorului urmează proiectarea corpului în sus, pe traiectoria dorită . La înălţarea corpului contribuie şi pendularea energică a piciorului drept care se ridică spre piept , cu genunchiul îndoit . În momentul sprijinirii piciorului stâng pe sol, mingea se ţine cu ambele mâini în dreptul abdomenului .. 

Scene 3

Aruncarea  la  poartă   este  un element  tehnic  care  constă   în   manevrarea   mingii   şi   trimiterea   ei  de  către   atacant   spre   poarta   apărată  de  portar ,  în   prezenţa   sau   fără   prezenţa   apărătorilor , cu  scopul   înscrierii   golului   în   conformitate  cu  regulamentul  de  joc . Din  punct  de  vedere   tehnic   această   aruncare  se  realizează   în   felul   următor :  jucătorul   prinde   mingea  cu  două   mâini ,  bătaia   pentru   săritură  se face pe  piciorul   stâng , care se  sprijină  pe sol,  genunchiul  se  îndoaie   puţin ,  apoi ,  printr -o  rulare  a  labei   piciorului   dinspre   călcâi ,  talpă ,  vârf   şi   extinderea   energică  a  piciorului   urmează   proiectarea   corpului   în  sus, pe  traiectoria   dorită . La  înălţarea   corpului   contribuie   şi   pendularea   energică  a  piciorului   drept  care se  ridică   spre   piept , cu  genunchiul   îndoit .  În   momentul   sprijinirii   piciorului   stâng  pe sol,  mingea  se  ţine  cu  ambele   mâini   în   dreptul   abdomenului .

Concomitent cu bătaia pe piciorul stâng şi săritura , mingea se duce deasupra umărului drept , fiind împinsă cu mâna stângă în mâna dreaptă şi sprijinită de aceasta o bună parte din mişcarea pregătitoare pentru aruncare . În momentul în care corpul jucătorului a ajuns în punctul cel mai înalt al săriturii , iar mingea se află în punctul final al mişcării pregătitoare , începe mişcarea de aruncare propriu-zisă . Având ca punct de sprijin masa corpului echilibrat în aer , braţul drept efectuează aruncarea zvârlind mingea înainte . Pentru a ajuta şi mai mult acţiunea braţului aruncător – atât în faza de tracţiune cât şi în cea de împingere asupra mingii – piciorul drept se întinde şi se trage energic dinainte înapoi printr -o mişcare de pendulare . Urmează aterizarea care se face întotdeauna pe piciorul de bătaie . Descrierea de mai sus a fost făcută pentru situaţia în care jucătorul care aruncă la poartă este dreptaci .. 

Scene 4

Concomitent  cu  bătaia  pe  piciorul   stâng   şi   săritura ,  mingea  se duce  deasupra   umărului   drept ,  fiind   împinsă  cu  mâna   stângă   în   mâna   dreaptă   şi   sprijinită  de  aceasta  o  bună   parte  din  mişcarea   pregătitoare   pentru   aruncare . În   momentul   în  care  corpul   jucătorului  a  ajuns   în   punctul   cel   mai   înalt  al  săriturii ,  iar   mingea  se  află   în   punctul  final al  mişcării   pregătitoare ,  începe   mişcarea  de  aruncare   propriu-zisă .  Având  ca  punct  de  sprijin  masa  corpului   echilibrat   în   aer ,  braţul   drept   efectuează   aruncarea   zvârlind   mingea   înainte .  Pentru  a  ajuta   şi   mai   mult   acţiunea   braţului   aruncător  –  atât   în   faza  de  tracţiune   cât   şi   în   cea  de  împingere   asupra   mingii  –  piciorul   drept  se  întinde   şi  se  trage  energic  dinainte   înapoi   printr -o  mişcare  de  pendulare .  Urmează   aterizarea  care se face  întotdeauna  pe  piciorul  de  bătaie .  Descrierea  de  mai  sus a  fost   făcută   pentru   situaţia   în  care  jucătorul  care  aruncă  la  poartă   este   dreptaci .

Scene 5

Scene 6

Scene 7

Scene 8

Pe care dintre cele doua aruncari o considerati mai eficineta ?. 

Scene 9

Pe care dintre cele doua  aruncari  o  considerati  mai  eficineta ?

Exercitii ajutatoare pentru realizarea aruncarii din saritura. 

Scene 10

Exercitii   ajutatoare  pentru realizarea  aruncarii  din  saritura

Scene 11

Scene 12

Cu cât identificarea cauzelor ineficienţei aruncărilor la poartă din săritură se face mai repede cu atât perioada de intervenţie în procesul de pregătire este mai mare, mărindu -se totodată şansele creşterii randamentului aruncărilor la poartă din săritură în meciurile oficiale ( în competiţie ). Intervenţia în cadrul procesului de antrenament cu scopul creşterii randamentului în competiţie constă în : însuşirea corectă a mecanismului de bază şi perfecţionarea tehnicii de execuţie a acestui procedeu ; creşterea concentrării jucătorilor în momentul finalizării ; efectuarea aruncărilor la poartă din săritură cu apărători , în condiţii de joc ; dezvoltarea forţei explozive în membrele inferioare pentru a proiecta corpul jucătorului pe verticală în punctul cel mai înalt pentru a arunca pe deasupra blocajului realizat de adversari şi pentru a putea observa mai bine mişcările portarului ; dezvoltarea forţei explozive în membrele superioare ( mai ales în braţul de aruncare ) pentru efectuarea aruncării în viteză ; dezvoltarea coordonării mână-ochi pentru efectuarea aruncărilor la poartă din săritură cu precizie în cele patru colţuri ale porţii apărate de portar ; realizarea unui raport : număr de aruncări la poartă din săritură / număr de goluri marcate cât mai apropiat de 1; jocuri cu temă ; jocuri de verificare în compania unor adversari mai puternici decât cei întâlniţi în competiţie în care să se utilizeze cu preponderenţă aruncarea la poartă din săritură ; în cazul echipelor de fete se pot disputa jocuri împotriva unor echipe de băieţi de aceeaşi vârstă .. 

Scene 13

Cu  cât   identificarea   cauzelor   ineficienţei   aruncărilor  la  poartă  din  săritură  se face  mai   repede  cu  atât   perioada  de  intervenţie   în   procesul  de  pregătire   este   mai  mare,  mărindu -se  totodată   şansele   creşterii   randamentului   aruncărilor  la  poartă  din  săritură   în   meciurile   oficiale  ( în   competiţie ). Intervenţia   în   cadrul   procesului  de  antrenament  cu  scopul   creşterii   randamentului   în   competiţie   constă   în : însuşirea   corectă  a  mecanismului  de  bază   şi   perfecţionarea   tehnicii  de  execuţie  a  acestui   procedeu ; creşterea   concentrării   jucătorilor   în   momentul   finalizării ; efectuarea   aruncărilor  la  poartă  din  săritură  cu  apărători ,  în   condiţii  de  joc ; dezvoltarea   forţei   explozive   în   membrele   inferioare   pentru  a  proiecta   corpul   jucătorului  pe  verticală   în   punctul   cel   mai   înalt   pentru  a  arunca  pe  deasupra   blocajului   realizat  de  adversari   şi   pentru  a  putea   observa   mai  bine  mişcările   portarului ; dezvoltarea   forţei   explozive   în   membrele   superioare  ( mai  ales  în   braţul  de  aruncare )  pentru   efectuarea   aruncării   în   viteză ; dezvoltarea   coordonării   mână-ochi   pentru   efectuarea   aruncărilor  la  poartă  din  săritură  cu  precizie   în   cele   patru   colţuri  ale  porţii   apărate  de  portar ; realizarea   unui   raport :  număr  de  aruncări  la  poartă  din  săritură / număr  de  goluri   marcate   cât   mai   apropiat  de 1; jocuri  cu  temă ; jocuri  de  verificare   în   compania   unor   adversari   mai   puternici   decât   cei   întâlniţi   în   competiţie   în   care  să  se  utilizeze  cu  preponderenţă   aruncarea  la  poartă  din  săritură ; în    cazul   echipelor  de fete se pot  disputa   jocuri   împotriva   unor   echipe  de  băieţi  de  aceeaşi   vârstă .

Bibliografie. https://www.didactic.ro/revista-electronica/revista-electronica-didactic-ro-issn-1844-4679-martie-2010/282_analiza-caracteristicilor-aruncarii-la-poarta-din-saritura-in-vederea-cresterii-eficientei-in-competitie-prof-deaconescu-gabriel-sc-cu-cls-i-viii-micesti-jud-arges Surse videoclipuri : 1. https://youtu.be/V7WdaByO5Bc 2. https://youtu.be/kI_a2_FfyEE 3. https://youtu.be/8ZM1GfYOpt8. 

Scene 14

https://www.didactic.ro/revista-electronica/revista-electronica-didactic-ro-issn-1844-4679-martie-2010/282_analiza-caracteristicilor-aruncarii-la-poarta-din-saritura-in-vederea-cresterii-eficientei-in-competitie-prof-deaconescu-gabriel-sc-cu-cls-i-viii-micesti-jud-arges   Surse videoclipuri :  1.  https://youtu.be/V7WdaByO5Bc 2.  https://youtu.be/kI_a2_FfyEE 3.  https://youtu.be/8ZM1GfYOpt8

Scene 15

Aruncarea la poarta din saritura

Scene 0

 https://www.didactic.ro/revista-electronica/revista-electronica-didactic-ro-issn-1844-4679-martie-2010/282_analiza-caracteristicilor-aruncarii-la-poarta-din-saritura-in-vederea-cresterii-eficientei-in-competitie-prof-deaconescu-gabriel-sc-cu-cls-i-viii-micesti-jud-arges   Surse videoclipuri :  1.  https://youtu.be/V7WdaByO5Bc 2.  https://youtu.be/kI_a2_FfyEE 3.  https://youtu.be/8ZM1GfYOpt8