PJOK KELAS 6

PJOK KELAS 6. “KEBUGARAN JASMANI” (POLA HIDUP SEHAT)”.

IDENTITAS MODUL. Penyusun A s al Se k olah Jenjang Kelas Aloka s i w aktu.

KOMPETENSI AWAL. : C : Pola Perila k u Sehat : Pola hid u p seha t , makanan.

PROFIL PELAJAR PANCASILA. Bernalar kritis : Siswa mampu memperoleh dan memproses informasi tentang pola perilaku sehat, sehingga diharapkan dapat mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari-hari. SARANA dan PRASARANA Komputer atau laptop. Jaringan wifi Dan kebutuhan komputer lainnya (opsional: seperti mouse, mousepad, flashdisk dll).

TARGET PESERTA DIDIK. Siswa reguler sebanyak 23 siswa.

Tujuan Pembelajaran. Siswa mampu mengidentifikasi 3 pola hidup sehat dengan tepat. Siswa mampu mempraktikkan 3 pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari dengan tepat..

Rencana Pembelajaran. Kegiatan awal ( 1 0 M e nit) Salam pembuka dan doa Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi menyesuaikan dengan kondisi. Guru memberikan motivasi untuk terus menjaga kesehatan tubuh di masa pandemi. Guru mempertanyakan apakah pengertian kebugaran jasmani menurut kalian? dan apa manfaat kebugaran latihan bagi tubuh kita”, dan pertanyaan lainnya yang relevan. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan tersebut, yaitu: pengetahuan, keterampilan dan sikap dalam mengembangkan berbagai komponen kebugaran jasmani. - Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan pemanasan sederhana..

Rencana Pembelajaran. Kegiatan I n ti ( 7 0 M e nit) Siswa mengamati beberapa gambar yang ditampilkan di layar (mengamati) Siswa diberikan pertanyaan terkait gambar tersebut, gambar manakah yang menunjukkan pola hidup semengapa? (menanya) Siswa diberikan penjelasan materi tentang kebugaran jasmani “ pola perilaku sehat”. Siswa melakukan diskusi untuk menemukan upaya-upaya dalam mewujudkan pola perilaku sehat dalam kehidupan sehari-hari di masa pandemic (mengkomunikasikan). Siswa diberikan kesempatan untuk mengutarakan pendapatnya terkait penerapan pola perilaku sehat di kehidupan sehari-hari, Siswa diberikan kesempatan untuk bertanya terkait materi yang telah dipelajari. Siswa diberikan tantangan untuk mengerjakan evaluasi test terkait materi pola perilaku sehat (doing)..

Rencana Pembelajaran. Kegiatan penut up ( 1 0 M e n i t) Siswa merefleksikan pembelajaran hari ini yang meliputi pengetahuan, sikap, nilai yang telah dipelajari. Siswa diberikan motivasi untuk terus semangat dalam belajar. Siswa dan guru menutup pembelajaran dengan doa dan salam penutup..

RUBRIK PENILAIAN (Sikap). Per il aku Ya n g Dinilai Cek (ᵧ) Baik Sedang Kurang a. Kerjasama b. Tanggungjawab c. Menghargai teman d. Disiplin e. Toleransi.

RUBRIK PENILAIAN (Pengetahuan). No Pertanyaan Kriteria Penskoran Nilai A k h i r 1 2 3 4 5 1. Tuliskan apa yang dimaksud dengan hidup sehat! 2. Tuliskan keuntungan hidup sehat! 3. Tuliskan langkah-langkah hidup sehat! 4. Tuliskan macam-macam penyakit akibat pola hidup tidak sehat! 5. Tuliskan contoh pola hidup sehat yang sudah kamu lakukan di rumah!.

REFLEKSI. Momen terbaik apa yang saya rasakan ketika mengajar pada materi ini? Apa saja kendala yang saya hadapi ketika menyampaikan materi ini? Apakah harapan saya untuk pembaljaran selanjutnya?.

DAFTAR PUSTAKA. Zenius.net. 2020. Pengertian, Ciri-Ciri, Dan Contoh Perilaku Hidup Sehat– Zenius Education | Zenius Education. [online]: [Diakses 17 Juni 2021]..

LAMPIRAN.

LAMPIRAN. Lemb ar Kerja Siswa. Bahan Ajar. Remedial & Pengayaan.

Ringkasan Materi (Pola Hidup Sehat). Pola menjaga kesehatan Jasmani: Pola makan sehat. Minum cukup air. Olahraga yang cukup. Pola menjaga kesehatan rohani: Selalu bers y ukur Bersabar Menghindari penyakit iri hati dan dengki.

Ringkasan Materi (Pola Hidup Sehat). Keuntungan hidup sehat: Dapat tidur dengan nyenyak Dapat bekerja lebih maksimal serta meningkatkan kinerja. Dapat belajar dengan baik. Berpikiran positif dan sehat. Merasa damai, nyaman dan tentram. Memiliki penampilan yang sehat..

Ringkasan Materi (Pola Hidup Sehat). Faktor penghalang pola hidup sehat: Kebiasaan merokok. Kurang aktif bergerak. Pola makan tidak teratur. Langka h - langkah mencapai h idup s e hat: Mencari udara bersih Sering terkena sinar matahari. Istirahat cukup G erak bad an yang akti f . Konsumsi air yang cukup.

Ringkasan Materi (Pola Hidup Sehat). Penyakit akibat pola hidup tidak sehat: Kanker. Maag Serangan jantung Jantung lemah Stroke Lemah otot.

Lembar Kerja Siswa. Kerjakan dengan teliti dan benar! Tuliskan apa yang dimaksud dengan hidup sehat! ……………………………………………………………………. Tuliskan keuntungan hidup sehat! ……………………………………………………………………. Tuliskan langkah-langkah hidup sehat! ……………………………………………………………………. Tuliskan macam-macam penyakit akibat pola hidup tidak sehat! ……………………………………………………………………… Tuliskan contoh pola hidup sehat yang sudah kamu lakukan di rumah! ……………………………………………………………………….

Pengayaan Buatlah ilustrasi/gambar tentang pola hidup sehat yang dapat di terapkan di masa pandemic pada ruang yang sudah disediakan!.

Remedial. Cobalah untuk menceritakan pola hidup sehat yang telah kamu lakukan selama pandemi ini! Minimal kamu melakukan 4 pola hidup sehat! Tuliskan pada ruang yang sudah disediakan!.