life book 2

. [Virtual Presenter] Bienvenue à cette présentation ! Vous avez devant vous un programme unique et puissant qui vous permettra de prendre conscience de vos habitudes alimentaires et de les changer pour pouvoir vivre heureux. Nous allons vous guider tout au long des deux prochains mois vers votre transformation. Vous serez prêt à affronter et à surmonter les défis de la vie avec plus de soutien et de courage. Apprêtez-vous à entreprendre un voyage merveilleux vers une vie plus épanouie et riche..

. [Virtual Presenter] Très important : cette formation n'a pas été conçue pour se substituer à un conseil médical ou professionnel. Avant de commencer ce programme, je vous conseille vivement de consulter un médecin, un psychologue ou un psychiatre pour vous assurer de votre bon état mental et médical. Ce programme a été conçu pour aider les personnes en bonne santé et bien portantes à gérer et réduire leurs problèmes de surpoids, en leur apprenant des techniques à appliquer dans un cadre privé. Ce programme ne peut en aucun cas être utilisé pour traiter des personnes souffrant de maladies mentales diagnostiquées par une autorité médicale. Il est possible, bien que cela reste rare, que certaines personnes ressentent des sensations, sentiments ou souvenirs angoissants ou désagréables à la suite de l'utilisation de ces techniques. Les techniques de Relaxations Neuro-Hypnotiques proposés dans ce programme peuvent être utilisées avec succès pour éliminer ces éléments désagréables. Si ce n'est pas le cas, je vous recommande de consulter un médecin ou un psychologue. L'auteur et l'éditeur ne sont en aucun cas responsables de tout usage qui sera fait par le stagiaire des informations de ce programme. Le stagiaire assume seul tous les risques, directs ou indirects, liés à l’utilisation de cette méthode et à toute information décrite dans ce programme. L'éditeur et l'auteur font tout leur possible pour fournir une information qui soit pertinente et réaliste, mais ils ne peuvent être tenus pour responsables des erreurs, omissions, inexactitudes et inadéquations qui pourraient se trouver dans ce programme..

[Audio] Réussir votre transformation commence par la compréhension de l'importance d'un régime alimentaire bien équilibré et conscient. Apprenez à connaître votre corps et écoutez-le. Nous réalisons que c'est difficile et nous vous aidons pour vous réapproprier vos réflexes alimentaires. Vous deviendrez rapidement capable de vous fier à votre intuition et écouter ce que votre corps vous dit en matière d'alimentation. Apprenez à vous satisfaire de ce que votre corps vous dit directement, d'améliorer votre nutrition et votre santé et de retrouver la joie de manger sans vous critiquer vous-même. Développez une nouvelle façon de manger consciemment et sans vous juger, en étant attentif aux signaux envoyés par votre corps et à votre consommation alimentaire. Apprenez à vous fier à votre intuition et écouter ce que votre corps vous dit, pour parvenir à votre poids idéal et retrouver la santé..

[Audio] L'apprentissage n'a pas de fin. Nous devons devenir de plus en plus conscients de nous-mêmes et de plus en plus respectueux de notre corps. Il est important de comprendre qu'il n'y a pas de réussite ou d'échec, seulement des choix qui fonctionnent. Il peut être difficile dans un premier temps de devenir conscients de chacun de nos repas, mais à mesure que nous apprenons à faire confiance à notre corps, nous nous rendrons compte que le processus de l'alimentation devient complètement inconscient. Nous sommes ici pour découvrir ces choix et nous adapter à la façon dont notre corps répond..

[Audio] La mise en oeuvre d'un programme nutritionnel peut être compliquée car nous sommes confrontés à nos habitudes et à notre zone de confort. Une solution pour sortir de cette situation consiste à tester une alimentation consciente. C'est une pratique qui permet de prendre la nourriture et de la sentir, de la goûter et de la mâcher lentement. Il s'agit de s'ouvrir à une nouvelle expérience gustative, d'apprécier les textures, les goûts et les arômes de chaque aliment. De cette manière, nous développons une nouvelle conscience alimentaire, un rapport nouveau avec notre nourriture qui nous aidera à changer notre façon de nous alimenter et à atteindre notre objectif..

[Audio] Manger consciemment est essentiel pour une bonne nutrition. Cela va non seulement vous aider à manger plus sainement mais va également vous permettre de profiter plus pleinement des aliments que vous mangez. Assisez-vous pour chaque repas et mangez sans distraction. Considérez chaque aliment que vous mangez et remarquez ce que ça fait à votre corps et à votre esprit. Prenez le temps de manger et de savourer vos repas. De cette façon, vous pourrez comprendre ce dont votre corps a besoin et devenir plus conscient de votre alimentation. Vous pourrez alors transformer votre santé et votre bien-être. Mangez consciemment et soyez heureux !.

[Audio] Il est temps d'arrêter de manger inconsciemment. Des habitudes alimentaires automatiques vous privent du plaisir présent dans chaque bouchée. La solution est simple. Posez votre fourchette après chaque bouchée et attendez jusqu'à ce que votre bouche soit vide avant de reprendre. Essayez de manger de la main gauche pour vous rappeler à chaque fois. Ne gardez pas un aliment en attente au bout de votre fourchette, et prenez le temps de savourer chaque bouchée. Ce sont ces moments de conscience que vous devriez chercher à atteindre. Changez votre alimentation et obtenez les résultats dont vous rêvez..

[Audio] Il est temps de reprendre votre autorisation et de manger ce que vous désirez devant n'importe qui. Prétendre le contraire reviendrait à dire que votre poids détermine ce que vous devez ou ne devez pas manger. C'est faux. Quoi, comment et quand vous mangez ne regarde que vous et votre corps. Alors, arrêtez de vous cacher et de manger en secret. Faites comme les mangeurs normaux et autorisez-vous à manger ce que vous désirez. Devenez les maîtres de votre alimentation et commencez votre transformation..

[Audio] Aujourd'hui, quand nous entendons le terme «psycho-neuro-nutrition», nous prenons conscience de l’importance de notre alimentation. Mais le jour 1, c’est aussi le jour où nous commençons à prendre conscience du corps et du mental. Le Lifebooks2_1cc2505e-9-3 que nous voyons ici nous montre un moyen simple et pratique pour s'assurer d'être à l'écoute de son corps et de son esprit et de les nourrir correctement. En remplissant chaque colonne avec les aliments, les sensations corporelles et les discours mentaux appropriés à chaque moment, nous nous engageons à être vigilants et à respecter nos besoins. Une seule chose à retenir : soyez heureux !.

[Audio] Avec ce programme de 2 mois, vous apprendrez à connaître votre corps et à comprendre ce dont il a besoin pour retrouver sa forme optimale. Vous définirez aussi une nouvelle façon de consommer, avec des aliments plus sains et plus variés. Vous apprendrez à aimer ce que vous mangez et à vous réconcilier avec votre corps. Vous réduirez aussi votre consommation de sucre, et vous vous sentirez plus léger et plus dynamique. Votre transformation dépend entièrement de votre engagement et de votre capacité à mettre en œuvre l’ensemble de ce programme. Sortez de votre zone de confort et développez une nouvelle façon de vivre. Soyez heureux !.

[Audio] La cinquième journée de notre programme de nutrition psycho-neurologique de deux mois vous apaise. Une prise de conscience, un meilleur équilibre entre votre corps et votre esprit s’opère. Vous pouvez dès à présent vous sentir plus en accord avec vous-même. Votre transformation dépend entièrement de votre engagement et de votre capacité à mettre en œuvre les étapes de ce programme. Il est temps de sortir de votre zone de confort et de développer une nouvelle façon de profiter pleinement de chaque jour. Aujourd’hui, écoutez-vous et soyez heureux !.

[Audio] Nous sommes arrivés à la fin de notre présentation sur la psychonéuro-nutrition. En deux mois, nous pouvons atteindre d'impressionnants résultats en nous impliquant pleinement et en mettant à profit l'ensemble du programme. Mais cette transformation dépend intégralement de notre engagement et de notre capacité à sortir de notre zone de confort et à développer une nouvelle façon de vivre. Nous avons appris à reconnaître les messages de notre corps sous forme de faim, d'excitation, d'étouffement, d'épuisement, d'alimentation nerveuse, d'indigestion, de gaz. Nous savons maintenant ce qui le fait se sentir bien (type et quantité d'aliments et horaires des repas) et ce qui le fait se sentir mal. Nous savons déceler la différence entre un message du corps et un message du mental. Nous avons appris à reconnaître les commentaires de notre mental et à discerner s'ils sont un aide ou un obstacle. Enfin, nous savons identifier les messages nés de sources extérieures comme "Finis ton assiette !" rabâché par nos parents. Nous espérons que cette présentation vous aura apporté un certain bien-être et qu'elle vous sera utile pour votre parcours de transformation. Soyez heureux ! Merci de votre attention..