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¡Hola! Me presento. Mi nombre es Antonio y hoy quiero que conversemos de algo que seguro te ha pasado.

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¿Alguna vez has sentido mal por alguna situación difícil?

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Si es así, hoy vamos a hablar sobre este tema.

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¿Sabes que es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad que tiene un material para recuperar su forma inicial después de soportar una presión que lo deforma.   En el campo de la psicología, la palabra resiliencia hace referencia a la capacidad de enfrentar la adversidad y salir fortalecido de ella. Acevedo la definió como la capacidad de afrontar el sufrimiento, reconstruirse y no perder la capacidad de amar, de luchar, de resistirse.

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Ahora, ¿Cómo sabemos que somos personas  resilientes ?

A continuación te muestro las características formativas de la resiliencia:

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A estas características debemos cultivarlas y ejercerlas para consideraros  resilientes : Saber comunicarse Tener autoestima y autonomía Responsabilidad  Inteligencia Sentido del humor Saber perdonar Madurez Apoyo social Optimismo espiritualidad

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Tengo recomendaciones para poder ser  resiliente

Establece relaciones sanas Evita ver los problemas como obstáculos Busca oportunidades para descubrirte Cuida de vos Sé paciente

¡Hola! Me presento. Mi nombre es Antonio y hoy quiero que conversemos de algo que seguro te ha pasado.

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