Higiene do corpo e cuidados com a pele

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Higiene do corpo e cuidados com a pele

Sumaya miguel

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A HIGIENE

A higiene corporal é um conjunto de cuidados que as pessoas devem ter com seu corpo para ter melhores condições de bem-estar e saúde mental. Consiste em medidas que garantem a limpeza do corpo, da mente e do ambiente, a fim de garantir a qualidade de vida das pessoas.

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HIGIENE CORPORAL

CORPORAL

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HIGIENE DAS MAÕS

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HIGIENE DA PELE

A pele humana possui milhões de glândulas que produzem suor e substâncias parecidas com sebo. Sem fazer a limpeza, a pele continua a produção, a partir daí causará um acumulo gradativo dessas substâncias, que se somam a sujeira exterior e podem causar sérios danos à saúde.

Scene 6 (2m 45s)

BANHO

Como toda forma de higiene o banho é fundamental para uma boa saúde, sendo feito no mínimo 01 vez ao dia em média (e 02 vezes ao dia ou mais dependendo da atividade física que é exercida por cada indivíduo e variação de temperatura)

Scene 7 (3m 30s)

PELE E CORPO

Deve-se lavar todo o corpo com água e sabão, tendo atenção ás dobrinhas e virilhas, entre os dedos, o umbigo enfim todas as cavidades do nosso corpo, enxaguar bem e logo após secar bem todo o corpo. Assim você estará evitando micoses, piolhos, sarnas, seborreias, infecções urinárias, corrimento e muitas outras doenças relacionadas à falta de higiene.

Scene 8 (4m 32s)

HIGIENE DAS UNHAS

Lembre-se cortar as unhas e mantê-las curtas e sempre limpas, são medidas importantes para prevenir certas doenças.

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HIGIENE DOS CABELOS

Os cabelos devem estar sempre lavados (em média duas vezes por semana) além de penteados. Deve-se cortar regularmente, pois quanto menor forem melhor será a ventilação e a limpeza.

Scene 10 (5m 40s)

DICAS E ERROS FREQUENTES COM A HIGIENE

Ao secar o corpo após o banho, siga a sequência dos membros superiores para inferiores. Não use a mesma roupa repetidas vezes sem lavá-la e passá-la.

Scene 11 (6m 55s)

*Limpe diariamente seu celular com álcool para eliminar as bactérias. Lave as mãos antes e após entrar no banheiro

Evite levar as mãos à boca, olhos, nariz, ouvidos ou partes íntimas sem necessidade, pois assim você estará evitando de levar micro-organismos para estas partes.

Scene 12 (8m 38s)

Evite encostar a boca nas latinhas de refrigerante, certifique-se de que estão lavadas ou use canudinhos. Durante a prática de esportes não compartilhe blusas, coletes, calções ou outros utensílios já usados e suados no momento da prática.

Scene 13 (9m 33s)

HIGIENE E COVID-19

Novo coronavirus CCDVID—ISI Conforrne o Ministério da Saüde. o que voce precisa saber e fazer. COMO PREVINIR O CONTAGIO: Lave as rnäos corn agua e sabäo ou use ern gel- Cubra o nariz e boca ao espirar ou tossir- Evite aglornerasäo estiver doente- Mantenha os arnbientes berm ventilados- Näo cornpartilhe objetos pessoais-

Scene 14 (10m 44s)

AULA PRATICA: JOGO DO LAVA MÃOS.

total 40—60 seg esquercSc» os e Vice versa ern rotativo. pair-na direita e vice as rnåos corn toaØ-vete dwcartåvel sabäO das palrna e Vice Utilize o toalhete para rechar a torneira esta for cie cornanc:lo as das rnäos. urna na outra Parte de palrnas ogx.stas Enxague corn as suas rnaos —tao