Estrategias y estilos de afrontamiento

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Estrategias y estilos de afrontamiento

Presentado por: Ginny Marcela Muñoz Rodriguez Kathya Gisela Betancourt Vargas D eissy Julieth Vargas C intya Marcela Buritica Fernández P resentado a: Ángela Patricia Pinzón León

Modulo VI: Programas de promoción y prevención

Universidad Cooperativa de Colombia

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Scene 2 (17s)

¿Qué es el afrontamiento?

Es un refuerzo cognitivo y conductual orientado a manejar, reducir, minimizar, dominar o tolerar las demandas externas e internas que aparecen y generan estrés. Ayuda a identificar los elementos que intervienen en la relación dada entre situaciones de la vida estresantes y síntomas de enfermedad. Actúa como regulador de la perturbación emocional.

Important!

En las estrategias de afrontamiento se encuentras 18 agrupadas en 3 estilos: Resolver el problema Referencia a otros Afrontami ento no productivo.

Modulo VI

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Scene 3 (1m 1s)

Ejemplo : “Dedicarme a resolver el problema poniendo en juego todas mis capacidades”

A. Concentrarse en resolver el problema.

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Grupo

La importancia de aprender a resolver problemas

UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA

Scene 4 (1m 17s)

Ejemplo: Trabajar intensamente.

B. Esforzarse y tener éxito.

Grupo 1

Concepto De éxito, Diseño De Dibujos Animados Empresario De Negocios, Ilustración Vectorial Ilustraciones Vectoriales, Clip Art Vectorizado Libre De Derechos. Image 45445672.

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Scene 5 (1m 36s)

Ejemplo: “ Pasar mas tiempo con la persona con quien suelo salir”

C. Intervenir en amigos íntimos.

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Grupo 1

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Scene 6 (1m 56s)

Ejemplo: “ Mejorar mi relación con los demás”

D. Buscar pertenencia.

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Grupo 1

reunión de amigos, grupo de personas celebrando el evento de la fiesta de dibujos animados 1847179 Vector en Vecteezy

Scene 7 (2m 12s)

Ejemplo: “Fijarme en el aspecto positivo de las cosas y pensar en las cosas buenas”

E. Fijarse en lo positivo .

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Grupo 1

Dibujos animados positivos y negativos. Ilustración positiva y negativa de vector de dibujo animado. | CanStock

Scene 8 (2m 53s)

Ejemplo: “Encontrar una forma de relajarme; por ejemplo oír música, leer un libro, ver televisión, tocar un instrumento musical”

F. Buscar diversiones relajantes .

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Grupo 1

Kid niños personaje leer libro en el parque natural nacional, niño relajarse ilustración de dibujos animados de concepto de lugar al aire libre. jornada escolar y universitaria. | Vector Premium

Scene 9 (3m 25s)

Ejemplo: “Hago ejercicios físicos para distraerme”

G. Distracción física .

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Grupo 1

Reduce el estrés y la ansiedad con actividad física

Scene 10 (3m 56s)

Ejemplo: “Guardar mis sentimientos para mi solo”

H. Resérvalo para sí .

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Grupo 1

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Scene 11 (4m 19s)

Ejemplo: “Hablar con otros sobre mi problema para que me ayuden a salir adelante”

I. Buscar apoyo social .

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Grupo 2

Grupo de apoyo social de mujeres personajes sin rostro de color plano. reunión de terapia de cuestiones femeninas. ilustración de dibujos animados aislado de atención de salud mental | Vector Premium

Scene 12 (4m 59s)

Ejemplo: “Hablo acerca del problema con personas que tengan mas experiencia que yo”.

J. Buscar apoyo profesional.

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Grupo 2

Apoyo de salud mental, consejería de psicólogo de dibujos animados cuidando y ayudando, asesorando a paciente mujer | Vector Premium

Scene 13 (5m 20s)

Ejemplo: “Unirme a gente que tiene el mismo problema que yo”.

K. Acción social.

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Grupo 2

Movimiento social: concepto, características, tipos, ejemplos

Scene 14 (5m 46s)

Ejemplo: “Dejar que Dios se ocupe de mi problema”.

L. Buscar apoyo espiritual.

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Grupo 2

Dibujado A Mano Orar Con Las Manos Apretadas Puño, Imágenes Prediseñadas De Puño, Puño, Manos Rezando PNG y PSD para Descargar Gratis | Pngtree

Scene 15 (6m 7s)

Ejemplo: “Preocuparme por lo que esta pasando”.

M. Preocuparse.

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Grupo 3

Emoción cara expresión problema estrés mental preocupación depresión ansiedad concepto. | Vector Premium

Scene 16 (6m 22s)

Ejemplo: “Esperar a que ocurra algo mejor”

N. Hacerse ilusiones.

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Grupo 3

Cómo ser optimista (con imágenes) - wikiHow

Scene 17 (6m 48s)

Ejemplo: “No tengo forma de afrontar la situación”

O. Falta de afrontamiento.

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Grupo 3

Desesperada Ilustraciones Stock, Vectores, Y Clipart – (8,233 Ilustraciones Stock)

Scene 18 (7m 31s)

Ejemplo: “Saco el problema de mi mente”.

P. Ignorar el problema.

UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA

Grupo 3

Ignorar Vectores Libres de Derechos - iStock

Scene 19 (8m 6s)

Ejemplo: “Me considero culpable de los problemas que me afectan”.

Q. Auto inculparse.

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Grupo 3

Junqueras ladrón? Así se gestó el vídeo viral que ha indignado al independentismo

Scene 20 (8m 25s)

Ejemplo: “Intento sentirme mejor bebiendo alcohol, fumando o tomando drogas”.

R. Reducción de la tensión.

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Grupo 3

Conjunto de personajes humanos adictos, comer en exceso, fumar, adicción a las drogas y al alcohol | Vector Premium

Scene 21 (9m 4s)

Resolución de problemas. Autocritica negativa. Reinterpretación positiva. Manifestación emocional. Evitación.

Tipos de estrategias de afrontamiento

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Modulo VI

Scene 22 (9m 20s)

Resolución de problemas

UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA

Modulo VI

resolución de problemas - cosas sobre la memoria ram

Scene 23 (9m 49s)

Autocritica negativa

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Modulo VI

Auto-crítica | Gonzalo López Fabero

Scene 24 (11m 3s)

Reinterpretación positiva

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Modulo VI

El autoestima – Reflexionando

Scene 25 (11m 54s)

Manifestación emocional

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Modulo VI

680 ideas de EMOCIONES | emociones, educacion emocional, emocional

Scene 26 (12m 41s)

Evitación

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Modulo VI

La Evitación Del Terremoto | PSD ilustraciones imagenes descarga gratis - Lovepik

Scene 27 (13m 49s)

Muchas gracias por su atención

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Modulo VI

gracias por su atencion me conformo con un 10 - gracias por tu feedback, Paco | Meme Generator