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NOMBRE: Javiera Cabello Z. – Carla Alfaro V. CARRERA: Gastronomía Internacional ASIGNTATURA: Autogestión PROFESOR: Sara Figueroa FECHA: 15 – 04 – 2021.

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En el siguiente trabajo les daremos un relato y análisis de nuestros procesos de vida, FODA (fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas), nuestro análisis del test VAK, y nuestro plan de vida.  Todo esto como objetivo poder abarcar nuestras motivaciones y actitudes donde se verán explicadas y analizadas para la comprensión y ser objetivas en nuestra vida. Así poder desarrollar la capacidad de autoconocimiento, autodisciplina, administrar bien los tiempos diarios y de vida, esto reforzando nuestras habilidades diarias y darles un oportunidad a transformar las amenazas diarias y de vida en nuevas oportunidades y así poder proyectarse a un futuro más de autocuidado y conociéndose a si mismo.

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AÑO HITO DESCRIPCIÓN  2015 Estudiar Diseño de Vestuario en DUOC, Santiago y vivir junto a dos amigas. En el año 2015, al salir de cuarto medio, mis padres me apoyaron con una carrera que no estaba segura si es que quería estudiarlo, esta es Diseño de vestuario. Junto con estudiar vivía con una amiga y su hermana mayor. 2016 Vivir sola con mi ex pareja, en San Vicente de Tagua Tagua y luego Valparaíso. En el año 2016, me fui de la casa junto con mi ex pareja a vivir solos en San Vicente de Tagua Tagua. 2017 Vivir en Valparaíso con mis amigas. En el mismo año 2016, con mi ex pareja nos fuimos a vivir a Valparaíso, pero luego nos separamos por su enfermedad y yo me quede viviendo con unas amigas de Valparaíso. 2018 Estudiar Terapia Floral mención Flores de Bach. Luego de estar dos años fuera de la casa viviendo sola y trabajando en cocina, decidí volver a la casa de mis padres y logre poder estudiar Terapia Floral en Rancagua. 2018 Separación de mis padres. En el mismo año que yo estaba estudiando terapia floral, mis padres se separaron y nosotras decidimos que mi padre se fuera de la casa.

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FORTALEZAS DEBILIDADES Respetuosa. Diplomática . Cooperadora . Insegura . Poca tolerancia a la frustración . Temerosa . OPORTUNIDADES AMENAZAS Trabajo. Ayuda de mi hermana mayor.  Materia y herramientas de una amiga egresada de gastronomía en INACAP. Trabajo en caso de no tenerlo. El aumento de problemas familiares. No tener tiempo para trabajar y estudiar al mismo tiempo.

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Gráfico

Descripción generada automáticamente con confianza baja

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Ámbito Objetivos Corto Plazo (6 meses) Objetivos Mediano Plazo (1 año) Objetivos Largo Plazo (5 a 10 años) Familiar    Tener una conversación respetuosa entre los integrantes de la familia, ya sea de forma individual. Tener una conversación respetuosa afectiva con los integrantes de la familia y además compartir de forma afectiva. Tener una conversación y un vinculo entre todos los integrantes de la familia con mutuo respeto y confianza. Académico-Profesional Poder encontrar un método de estudio lo más cómodo posible junto con la práctica diaria personal. Tener un equilibrio de tiempos con los estudios y el trabajo. Poder tener mi título profesional y seguir avanzando en las cocinas chilenas, para luego irme al extranjero a cocinar. Personal (Salud, deportes, etc.) Poder encontrar una rutina equilibrada entre la salud y el deporte que me sea lo más cómodo en los tiempos. Tener la rutina diaria en práctica de la alimentación consciente junto con el deporte que más me acomode dependiendo de los factores externos. Poder mantenerme con una alimentación saludable y consciente vegana, poner en práctica mi aprendizaje de las cocinas y lograr mis objetivos personales. Además darme la oportunidad de viajar por algún país e ir trabajando en las cocinas de tal país.

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AÑO HITO DESCRIPCIÓN  2010 Separación de mis padres. Cuando tenía 7 años mis padres se separaron, fue un proceso difícil porque me sentía confundida y con mucha pena 2015 Sufrí bullying. En este año mis compañeros me molestaban, decían cosas sobre mi físico y esto hasta el día de hoy sigue afectándome. 2017 Fallecimiento de mi padre y cambio de casa. La partida de mi padre dejo un vacío muy grande en mi, nunca asumí su enfermedad, de un momento a otro super que el se había ido de esta vida. Por su fallecimiento tuve que ir a vivir donde mi madre. 2018 Conocí a mi actual pareja. El conocer a mi novio cambio mi vida, yo me sentía hundida, y siento que gracias a él pude salir de donde estaba, ha sido un pilar fundamental. 2019 Fallecimiento de mi abuela paterna y cambio de casa. A mediados de Julio nuevamente otra pérdida importante en mi, inesperada totalmente. A fines de noviembre por problemas familiares tome la decisión de irme a vivir con mi pareja.

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FORTALEZAS DEBILIDADES     Resiliente  Responsable  Perseverante   Exigente conmigo misma Ansiosa  Inestable emocionalmente OPORTUNIDADES AMENAZAS Beca para el instituto Encontrar trabajo de medio tiempo Aprender otro idioma Tener una mala nota  Subir mas de peso Perder el trabajo

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Ámbito Objetivos Corto Plazo (6 meses) Objetivos Mediano Plazo (1 año) Objetivos Largo Plazo (5 a 10 años) Familiar     F ortalecer  la relación con mi madre . Tener una mejor relación con mi madre, poderla perdonar por completo. Tener mi familiar formada, con hijos, con mi actual pareja.  Construir un hogar. Académico-Profesional Aprender  concientemente , poder organizarme y tener un orden en mi tiempo de estudio con descansos. Poder tener mi titulación de técnico nivel medio en gastronomía. Realmente haber aprendido conceptos,  terminos , técnicas de mi profesión. Ya estar titulada de administración  gastronomica  internacional. Tener realizado mi emprendimiento de pastelería y estar en un constante aprendizaje. Personal (Salud, deportes,  etc ) Realizar ejercicio al menos una vez a la semana . Estar en una constante rutina de ejercicios y haber bajado de peso , mejorar mi alimentación. Tener una autoestima alta.  Realizar todos mis  examenes  pendientes. Alcanzar un porcentaje de grasa en mi cuerpo ideal.  Sanarme mentalmente, bajar mis niveles de ansiedad o superarla por completo, y dejar atrás mis traumas.

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En conclusión nosotras evaluamos gracias a esta serie de trabajos y test en como podemos ver nuestra historia con los hitos más importante de nuestra vida, y analizarlas para poder encontrar nuestra propia FODA. Así reflexionar para poder transformar cada obstáculo, cada amenaza en una nueva oportunidad y una nueva posibilidad de revertir nuestras debilidades en fortalezas. También al realizar el test VAK pudimos analizar y reflexionar la manera de la cual tenemos nuestro propio estilo de aprendizaje y como aplicarla. estudiar la información entendiendo nuestra  que transformar cada obstáculo en una oportunidad y posibilidad de revertir las situaciones en alguna enseñanza para nuestra vida. Además de hacer el ejercicio de tener metas establecidas al corto, mediano y largo plazo, esto nos deja presente lo que queremos cumplir, como y cuando, en diferentes ámbitos de cada una de nuestras vidas. Y así poder lograr un autoconocimiento y  reflexionamiento  de nosotras mismas.

Proyecto de vida y motivación

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