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[Audio] Greetings everyone, I am Sreejith and alongside Mr. Sudarsan, I serve as the HSE Officer for AP 034 Project. We are here today to introduce the Beat the Heat Awareness Campaign. The purpose of beat the heat training is to educate individual who are associated working with extreme hot temperature and to provide strategies for preventing heat related illness..

[Audio] बीट द हीट अवेयरनेस प्रोग्राम के लिए बधाई और स्वागत, आप निश्चित रूप से आगामी गर्मी के मौसम और बढ़ते तापमान से अवगत हैं इस प्रशिक्षण सत्र का उद्देश्य गर्मी के प्रभावी प्रबंधन पर मार्गदर्शन प्रदान करना है। प्रशिक्षण के दौरान, हम लक्षणों और गर्मी से संबंधित मुद्दों को रोकने के तरीकों पर चर्चा करेंगे। एक टीम के रूप में, हम उचित हाइड्रेशन बनाए रखते हुए और नियमित रूप से आराम करते हुए गर्मी से निपटने के लिए तैयार हैं हमें UAE के MIDDAY BREAK नियम का पालन करने की आवश्यकता है और यह 12:30 से शुरू होता है 15:00 बजे तक है.

[Audio] हीट-रिलेटेड इलनेस गर्मी के मौसम में, आपके शरीर को ठंडा करने की कोशिश में पसीना आता है जब आपका शरीर पसीने से खुद को ठंडा करने में असमर्थ होता है, तो गर्मी से संबंधित गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इन बीमारियों के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है, विकलांगता हो सकती है और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। वे जल्दी और किसी को भी हो सकते हैं, यहां तक कि युवा और स्वस्थ लोगों को भी।.

[Audio] यह महत्वपूर्ण है कि हम सभी जानते हैं कि इन अज्ञानता को कैसे पहचाना जाए, इलाज किया जाए और रोका जाए.

[Audio] हीट-रिलेटेड इलनेसिस-आइडेंटिफाई अपने या अपने सहकर्मियों के किसी भी चेतावनी संकेत के लिए सतर्क रहें। WARNING SIGNS • FEELING WEAK AND FATIGUED • HEAD ACHE • LOSS OF CONCENTRATION, CONFUSION, IRRITABILITY • CLUMSINESS, SLOWER REACTION TIMES • SLURRED SPEECH • INTENSE THIRST • HEAVY SWEATING • RED, HOT, DRY SKIN WITH NO SWEATING • NAUSEA AND VOMITING • RAPID BREATHING, SHORTNESS OF BREATH • FAST, WEAK PULSE RATE OR PALPITATIONS • TINGLING/ NUMBNESS OF FINGERS TOES • VISUAL DISTURBANCE • DIZZINESS, FAINTING • SEIZURES AND UNCONSCIOUSNESS.

[Audio] HEAT-RELATED ILLNESSES- TREAT यदि आप या कोई सहकर्मी इनमें से कोई भी संकेत दिखाते हैंः अपने पर्यवेक्षक या प्रथम सहायक की तत्काल जानकारी दें। एक ऐसे ठंडे या छायादार क्षेत्र में जाएँ जहाँ हवा चल रही हो। बाहरी कपड़े उतारें और हटाएं। एक ठंडा गीला कपड़ा दें। बेहोशी के मामलों में, व्यक्ति को लेटने और अपने पैरों को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है। यदि रोगी जाग रहा है तो नियमित अंतराल पर थोड़ी मात्रा में ठंडा (ठंडा नहीं) पानी पीने की सलाह दी जाती है। यदि लक्षणों में सुधार के कोई संकेत नहीं दिखते हैं तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।.

[Audio] कर्मचारी जिम्मेदारियाँ ऐसी कई चीजें हैं जो आप खुद को हीट-रिलेटेड इलनेस से बचाने के लिए कर सकते हैं नियमित रूप से संतुलित भोजन खाते हुए हाइड्रेट रहें और अपने मूत्र रंग की जांच करें। चाय, कॉफी और सोडा जैसे पेय पदार्थों से बचें। पर्याप्त आराम करें और सोएं। यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित नहीं हैं, तो आप अपने भोजन में थोड़ी मात्रा में नमक मिला सकते हैं। आपके शरीर में निर्जलीकरण की संभावना को कम करने के लिए गर्मियों के मौसम में शराब और तंबाकू उत्पादों से बचने की सलाह दी जाती है।.

[Audio] कर्मचारी जिम्मेदारियाँ नियमित रूप से संतुलित भोजन खाते हुए हाइड्रेट रहें और अपने मूत्र रंग की जांच करें। यदि आपके मूत्र का रंग गहरा पीला दिखाई देता है, तो यह निर्जलीकरण का संकेत देता है और सुझाव देता है कि आपको अपने पानी का सेवन बढ़ाना चाहिए। चाय, कॉफी और सोडा जैसे पेय पदार्थों से बचें। पर्याप्त आराम करें और सोएं। कार्यस्थल पर पतले और ढीले कपड़े पहनने का ध्यान रखें एक स्थान पर अकेले काम करने के बजाय एक से अधिक व्यक्तियों के साथ काम करें यदि आप स्वयं और अन्य लोगों में गर्मी के लक्षण देखते हैं तो तत्काल कार्रवाई करें.

[Audio] PREVENT - STAY HYDRATED काम से पहले, दौरान और बाद में भरपूर पानी पीएँ।हर 2-3 घंटे में कम से कम 2 लीटर काम करें। यदि आप त्रिगुट हैं तो अधिक पीएँ। काम शुरू करने से पहले पानी पीएं, पानी की बोतल को पानी से भरें और इसे अपने पास रखें.

[Audio] मूत्र का रंग निर्जलीकरण का एक महत्वपूर्ण संकेत है आप मूत्र चार्ट में स्वयं जांच कर सकते हैं और यह सत्यापित कर सकते हैं कि मूत्र के दौरान आप कैसे निर्जलित हैं URINE CHART जानकारी आपको शौचालय में मिल सकती है.

[Audio] ASSESS HEAT STRESS USING TWL GUIDELINES टीडब्ल्यूएल का उपयोग स्थल पर वातावरण की स्थिति को मापने के लिए किया जाता है यह श्रमिकों को गर्मी से संबंधित बीमारियों से बचाने में मदद करता है। कम टी. डब्ल्यू. एल. स्कोर उच्च जोखिम का संकेत देता है। तालिका में उच्च, मध्यम और निम्न कार्य क्षेत्र के दौरान विराम समय का उल्लेख किया गया है यदि आप थक गए हैं और काम जारी रखने में सक्षम नहीं हैं, अपने पर्यवेक्षक को सूचित करें और shelter के अंदर आराम करें.

[Audio] गर्मी से संबंधित बीमारी की रोकथाम के लिए सुरक्षा व्यवस्था एक्सल एस्ट्रा इंजीनियरिंग एंड कंस्ट्रक्शन AP034 प्रोजेक्ट टीम के सदस्य के रूप में मैं अपने और अपने सहकर्मी की सुरक्षा और भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण देने के लिए प्रतिबद्ध हूं मैं गर्मी के खतरे को कम करने के लिए सभी आवश्यक उपायों को सावधानीपूर्वक लागू करूंगा। प्रशिक्षण सत्रों ने मुझे एक व्यापक समझ के साथ सुसज्जित किया है, और मैं किसी भी गर्मी से संबंधित घटनाओं को रोकने के लिए सभी सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करने के लिए समर्पित हूं।.

[Audio] आइए हम सभी अपने और दूसरों के लिए जिम्मेदारी लें यदि आप प्रशिक्षण के बारे में कोई पूछताछ करना चाहते हैं, तो कृपया अभी पूछें HAVE A SAFE AND HEALTHY SUMMER Training पूरा किया और कृपया training attendance sheet पर हस्ताक्षर करें..