UNIVERSIDADE CEUMA PRÓ-REITORIA DE GRADUAÇÃO COORDENADORIA DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

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UNIVERSIDADE CEUMA PRÓ-REITORIA DE GRADUAÇÃO COORDENADORIA DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO COM BANDA ELÁSTICA SOBRE A CAPACIDADE FUNCIONAL DE MEMBROS INFERIORES DE IDOSOS ATIVOS

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São Luís 2021

J odean de Souza Moura Orientador : Prof. Esp. Luíz Filipe Costa Chaves

Scene 2 (4m 51s)

Introdução

Autonomia e capacidade funcional (ALENCAR , 2010 ). Treinamento resistido como estratégias para aumento da força ( BUSKARD,2018;NAGAI,2018). Menos força e potencia muscular e declinio funcional (SALLIS , 2020 ). Contribuir com mais informações sobre a temática em período pandêmico.

Scene 3 (6m 0s)

Objetivo

I nvestigar os efeitos de um programa de treinamento resistido com banda elástica sobre a capacidade funcional de membros inferiores entre idosos ativos de maneira totalmente remota.

Scene 4 (6m 26s)

Materiais e Métodos

Pesquisa é definida como descritiva de natureza quantitativa A amostra composta por 19 sujeitos ativos. Teste de sentar e levantar 30 segundos antes e após 4 semanas Dois modelos de protocolos: Treinamemto Resistido( TR) e Treinamento Resistido Dinâmico (TRD).

Scene 5 (7m 13s)

Resultado e Discussão

Scene 6 (7m 42s)

Resultado e discussão

Estudo com idosas de 62 a 94 anos, com duração de 4 semanas e 3 sessões semanais, mostrou que o grupo que treinou com faixas elásticas para membros inferiores, aumentou 20% seu percentual de força. (ROGERS et al.,2002 ) (Gonçalves 2015) Na sua dissertação de mestrado, verificou e comparou os efeitos de dois tipos de treinamento resistido, no qual se utilizou máquinas pneumáticas e resistência elástica, encontrando resultados similares com o presente estudo.

Scene 7 (9m 10s)

Conclusão

Os resultados encontrados na presente na pesquisa, permitem concluir que o treinamento resistido com banda elástica aplicado em idosos ativos de maneira remota, por um período de 4 semanas produzem melhorias na força e capacidade funcional, no que diz respeito à força muscular de membros inferiores, detectados no aumento estatístico encontrado no número de repetições no teste de sentar e levantar em 30 segundos.