ANSIEDADE E DEPRESSÃO

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Tartaruga em fundo branco Descrição gerada automaticamente com confiança baixa

ANSIEDADE E DEPRESSÃO

Alunos : Alexandra, Cássio , Elisa, Esther, Luan, Mario e Kauê

Entenda as diferenças entre as suas condições:

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ANSIEDADE E Depressão

Ansiedade e depressão são transtornos que caminham de mãos dadas, mas têm causas, sintomas e tratamentos diferentes. Mais de 300 milhões de pessoas vivem com depressão no mundo todo, segundo a Organização Mundial da Saúde. O Brasil tem cerca de 11,5 milhões de pessoas diagnosticadas com a doença. Porem brasileiro não é só deprimido, também somos muitos ansiosos. Cerca de 10% da população brasileira sofre desse transtorno. Embora em alguns casos elas possam se confundir ou até se manifestar ao mesmo tempo, depressão e ansiedade são doenças diferentes. Cada uma delas tem causas, sintomas e tratamentos específicos, e claro, as duas precisam de acompanhamento profissional.

Uma imagem contendo Forma Descrição gerada automaticamente

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O que é depressão ? A depressão é um transtorno mental caracterizado por uma tristeza intensa , ausência de prazer , perda de interesse nas atividades e oscilações de

Ill"

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Sintomas de depressão Emocionais : - apatia ; - falta de motivação ; - desânimo ; - dificuldade de concentração ; - perda ou aumento de apetite ; - insegurança ; - insônia ; - irritabilidade ; - vontade de morrer .

OMAS DE DEPRESSÄC Angüstia Desänimo Irritabilidade Sensaqäo de falta Falta de sentido na Vida de motivacäo Cansaqo fåcil Sentimento de desesperanqa

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Físicos : Além dos sintomas emocionais , a depressão também dá sinais físicos . Entre eles : - dores de barriga ; - má digestão ; - azia ; - constipação ; - tensão na nuca e nos ombros ; - dores de cabeça ; - dores no corpo ; - pressão no peito .

Diagrama Descrição gerada automaticamente

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O que provoca a depressão ? Existem casos em que a depressão pode ocorrer devido a fatores genéticos , mas ainda há outras causas para que o problema se manifeste . Ela pode tanto surgir sem motivo aparente como ser a consequência de um evento importante , como divórcio , falência , perda de emprego ou morte de uma pessoa amada .

Mulher olhando para o lado Descrição gerada automaticamente com confiança média

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Prevenção A prevenção da depressão pode ser feita com algumas medidas : - praticar exercícios físicos ; - realizar técnicas de relaxamento ; - ter uma boa qualidade de sono ; - fazer atividades de lazer , que você se sinta feliz ; - manter uma alimentação saudável e equilibrada ; - estar sempre hidratado .

Desenho de personagem de desenho animado Descrição gerada automaticamente com confiança média

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Homem falando no celular Descrição gerada automaticamente

O que é ansiedade ? A ansiedade é um resposta normal a eventos estressantes da vida . Ela serve para antecipar perigos e proteger o organismo . No entanto , quando os sintomas de ansiedade se tornam mais nocivos do que os eventos que os desencadearam , pode ser um sinal de transtorno de ansiedade .

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Sintomas de ansiedade Psicológicos : - irritabilidade ; - comportamentos compulsivos ; - pensamentos obsessivos e perfeccionismo ; - vontade de abandonar , desistir ; - dificuldade de concentração e/ ou encarar a realidade ; - preocupação excessiva , especialmente em relação ao futuro ; - pensamento acelerado ;

Interface gráfica do usuário, Aplicativo Descrição gerada automaticamente

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Físicos : - agitação e balanço das pernas e dos braços ; - roer as unhas ; - tensão muscular; - dor de barriga ; - sudorese excessiva ; - tonturas ou sensação de desmaio ; - enjoos e vômitos ; - dificuldade para dormir ; - dor ou aperto no peito e palpitações no coração ; - falta de ar ou respiração ofegante ; - dificuldade para dormir .

Uma imagem contendo Aplicativo Descrição gerada automaticamente

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Mulher com a mão no rosto Descrição gerada automaticamente com confiança média

O que provoca a ansiedade ? O transtorno de ansiedade generalizada se manifesta por meio de dois sintomas específicos : ansiedade e preocupação excessivas , constantes e duradouras – além de dificuldade para controlar esses sentimentos .

Scene 12 (4m 4s)

Prevenção A prevenção de transtornos de ansiedade pode ser feita com alguns hábitos:tentar controlar os pensamentos negativos ; - localizar os fatores geradores do estresse ; permitir -se ficar triste; - tomar cuidado com os sentimentos de culpa; -cultivar hábitos saudáveis : praticar esportes , atividades artísticas , hobbies, entre outros; - respeitar seus limites ; - reconhecer seu ritmo interno ;

Ícone Descrição gerada automaticamente

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Tratamento Tanto a depressão quanto o transtorno de ansiedade generalizada precisam de acompanhamento psiquiátrico e psicológico , além de tratamento medicamentoso . Vários métodos terapêuticos podem ser utilizados no tratamento da depressão e ansiedade . Um deles é a terapia cognitivo-comportamental , que aborda a maneira como nossos pensamentos e emoções estão ligadas aos comportamentos do dia a dia. Entre os medicamentos , os antidepressivos são indicados para o tratamento de ambos os distúrbios . No entanto , a definição de qual medicamento é o mais adequado para cada paciente – além da dosagem e tempo de tratamento – depende da avaliação de um profissional qualificado.Por isso , é importante contar com a ajuda de um psicólogo para compreender as semelhanças e diferenças entre depressão e ansiedade .

Mulher sentada no sofá Descrição gerada automaticamente com confiança média