Scene 1

ماهي  فوائد الثوم ؟ أضراره وكيفية استخدامه بشكل آمن؟

Scene 2

يعتبر الثوم بين الأشياء الأكثر استعمالا في المطبخ نظرا لطعمه الذي يضيف نكهة خاصة إلى الأكل  و  استعماله كدواء طبيعي ضد بعض الأمراض.

Scene 3

للثوم عدة فوائد صحية نذكر منها:

Scene 4

1- يحارب الجراثيم والفيروسات والالتهابات بفضل خصائصه المضادة للميكروبات  و  البكتيريا والفطريات ، وحتى خصائصه المضادة للفيروسات. لذلك يُنصح بتناوله لمحاربة الأمراض المعدية  و  نزلات البرد والتهاب الحلق.

Scene 5

2-يحارب ارتفاع ضغط الدم   فصوص الثوم لها تأثير موسع للأوعية الدموية ، مما يسمح بتحسين الدورة الدموية وبالتالي المساعدة في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.

Scene 6

3 -يحارب  الكوليسترول   تساعد مادة  الأليسين  الموجود في الثوم على خفض مستويات  الكوليسترول  في الدم. يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية تساعد المركبات الموجودة في الثوم أيضًا في تقليل  لويحات  تصلب الشرايين ، المكونة من  الكوليسترول  على وجه الخصوص ، والتي تتراكم على جدران الشرايين ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهكذا يحمي الثوم الشريان الأورطي ، الشريان المركزي لجسمنا.

Scene 7

4 -يساعد في الوقاية من السرطان   بفضل مركبات الكبريت الموجودة في  الأليسين  ، يساعد الثوم على إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية ويحمي الجسم من بعض العوامل المسببة للسرطان وكذلك من عمل الجذور الحرة ، ولا  سيما  تلك المرتبطة بسرطان المعدة والأمعاء.

Scene 8

5 - يساعد في الحفاظ على توازن الجسم   الثوم غني بالبروتينات  والكربوهيدرات  ، بينما يحتوي على القليل من الدهون ، يعد الثوم غذاءً مغذياً خارقاً. فهو يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية

Scene 9

6 - يساعد في الهضم   يحتوي الثوم على الأحماض  الفينولية  التي لها القدرة على تطهير وتنقية الجهاز الهضمي من الداخل إلى الخارج يعتبر الثوم أيضًا علاجًا للتسمم الغذائي ، خاصة تلك التي تسببها  السالمونيلا .

ماهي فوائد الثوم ؟ أضراره وكيفية استخدامه بشكل آمن؟

Scene 1 (0s)

Scene 2 (10s)

Scene 3 (25s)

Scene 4 (30s)

Scene 5 (53s)

Scene 6 (1m 7s)

Scene 7 (1m 37s)

Scene 8 (1m 57s)

Scene 9 (2m 17s)

Scene 10 (2m 37s)