PowerPoint Presentation

Published on
Scene 1 (0s)

«ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΒΛΕΠΟΥΝ ΑΥΤΆ ΠΟΥ Ο ΝΟΥΣ ΕΊΝΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ ΝΑ ΔΕΙ» Ελεονώρα Παπαλεοντίου – Λουκά Αναπλ. Καθηγήτρια Ψυχολογίας

«ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΒΛΕΠΟΥΝ ΑΥΤΆ ΠΟΥ Ο ΝΟΥΣ ΕΊΝΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ ΝΑ ΔΕΙ» Ελεονώρα Παπαλεοντίου – Λουκά Αναπλ. Καθηγήτρια Ψυχολογίας

Scene 2 (23s)

«Η Ομορφιά βρίσκεται στα μάτια αυτού που τη βλέπει» λέει μια βασική αρχή της Γνωστικής Ψυχολογίας. Κατ’ ανάλογο τρόπο και η χαρά και η λύπη και η ομορφιά και η ασχήμια, βιώνονται πολύ υποκειμενικά και όχι κατ’ ανάγκη με βάση τις ‘πραγματικές’ διαστάσεις ενός προβλήματος /θέματος.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 3 (42s)

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 4 (1m 2s)

TO noz BAEnEIE TON KOEMO EAPTATAI Ano TO noz TON KOITAE.

Scene 5 (1m 10s)

Η Ευτυχία μας ή η Δυστυχία μας επηρεάζεται από το πώς ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ να βλέπουμε τον κόσμο.

Diagram Description automatically generated

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 6 (1m 22s)

H EUTUXia Eivar EruAoyri

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 7 (1m 35s)

abstract

Graphical user interface, text Description automatically generated

Ο τρό πος με τον οποίο σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας επηρεάζει και το πώς νιώθουμε και το πώς συμπεριφερόμαστε!

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 8 (1m 53s)

Ο εγκέφαλός μας, λοιπόν, και ο τρόπος σκέψης μας καθορίζει το ποια ερμηνεία θα επιλέξουμε να δώσουμε στα όποια γεγονότα και κατ’ επέκταση πώς αυτή η ερμηνεία θα επηρεάσει τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά μας και τις σωματικές αντιδράσεις μας. Έτσι, σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορά και σωματικές αντιδράσεις φαίνονται να βρίσκονται σε μια κυκλική σχέση έτσι ώστε το ένα να επηρεάζει το άλλο και πολλές φορές να ανακυκλώνονται.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 9 (2m 18s)

Η διαφορά, λοιπόν, στον τρόπο που ο κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει τα σημαντικά γεγονότα στη ζωή του -και μάλιστα τα δυσάρεστα- έχει να κάνει, όχι μόνο με τα ιδιοσυγκρασιακά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ( όπως είναι η αισιοδοξία / απαισιοδοξία, η ψυχική ανθεκτικότητα, η υπομονή, η επιμονή, κτλ. ) αλλά και το πώς έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε και πού να εστιάζουμε τη σκέψη μας κάθε φορά.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 10 (2m 42s)

Μετατροπή Αρνητικού Γεγονότος σε Προσαρμοστικό

Επενεργώντας πάνω στις γνωστικές μας διαδικασίες μπορούμε να μετατρέψουμε ένα (αρνητικό) γεγονός σε κάτι προσαρμοστικό ( Lazarus , 1966, 1991). Αυτό μπορεί να επιτευχθεί σε 3 τρόπους: α) την αρχική εκτίμηση / αξιολόγηση της κατάστασης β) την αξιολόγηση της ικανότητας του ατόμου για απόκριση, και, (γ) τον τρόπο διαχείρισης της κατάστασης - αντιμετώπιση ( Gross , 2015)

@Lifehack

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 11 (3m 4s)

Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό στις καταστάσεις κρίσεως, όπως αυτή που καταρρακώνει τελευταία την ανθρωπότητα, αλλά και πολλών άλλων όπως πόλεμοι, αρρώστιες, απώλειες, θάνατοι… Ο κάθε άνθρωπος, θα περάσει αναπόφευκτα μια σειρά τέτοιων κρίσεων στη ζωή του μικρότερων ή μεγαλύτερων και θα βιώσει πόνο, είτε σωματικό, είτε ψυχικό. Το κλειδί αντιμετώπισης αυτών των καταστάσεων έγκειται στον τρόπο που έχουμε μάθει να ερμηνεύουμε, να βιώνουμε και να αντιμετωπίζουμε αυτές τις κρίσεις.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 12 (3m 31s)

Γνωστική Επανεκτίμηση ( cognitive reappraisal)

Μία από τις επικρατέστερες προσαρμοστικές στρατηγικές είναι η γνωστική επανεκτίμηση ( cognitive reappraisal ). Η στρατηγική αυτή αφορά στην επανερμηνεία ή αναδιατύπωση του νοήματος μίας κατάστασης, ενός γεγονότος ή ενός ερεθίσματος. T α αποτελέσματα εφαρμογής της έδειξαν μειωμένη βίωση & έκφραση των ‘αρνητικών’ συναισθημάτων, μειωμένες σωματικές αντιδράσεις, και αλλαγή της συναισθηματικής αντίδρασης. ( Cutuli , 2014; Hu et al. 2014; Koval , Butler , Hollenstein , Lanteigne & Kuppens , 2015) Βρέθηκε, ακόμα πως η χρήση τέτοιων προσαρμοστικών στρατηγικών λειτουργεί ευεργετικά στις κοινωνικές σχέσεις ( Vant Wout , Chang και Sanfey ; 2010; Bebko et al., 2014; Butler, Gross, & Barnard, 2014; Kirk et al., 2016 ).

cognitive reappraisal News Research Tags Articles - Neuroscience News

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 13 (4m 8s)

Τι Κάνουμε;

A person holding her chin Description automatically generated with low confidence

Πα ρόλο , που η π ρώτη α ντίδρ ασή μας σε μια κρίση αποτελεί πιθανότατα ένα σοκ και μια τάση άρνησης και φυγής, το θέμα είν αι τι κάνουμε στην επόμενη φάση και πώς διαχειριζόμαστε πρακτικά την κατάσταση; Αφήνουμε τις αρνητικές σκέψεις να κυριεύσουν το είναι μας και να μας καθηλώσουν ψυχικά και σωματικά, ή ανασκουμπωνόμαστε μετά το πρώτο πλήγμα, ανασυγκροτούμε τις δυνάμεις μας, βλέπουμε την κατάσταση σφαιρικά (και στις πραγματικές της διαστάσεις) και επαναπρογραμματιζόμαστε με νέες εναλλακτικές σκέψεις, δράσεις και συμπεριφορές;

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 14 (4m 39s)

ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΗ ΖΩΗΣ

A person holding his face Description automatically generated with low confidence

Ειδικά το θέμα του επαναπρογραμματισμού κι ακόμα περισσότερο της αναθεώρησης της ζωής μας γίνεται συνειδητή απόφαση όταν στη ζωή μας έρχεται να μας ταρακουνήσει κάτι δυνατό (είτε ευχάριστο είτε, πιο συχνά, δυσάρεστο).

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 15 (4m 57s)

10 είδη πόνου που συνδέονται άμεσα με τα συναισθήματά σας - Εναλλακτική Δράση

Ο πόνος, στην όποια μορφή του, μπορεί να παίξει ένα ρόλο αφυπνιστικό: Μας δίνει τη δυνατότητα να: ΄κατεβάσουμε ταχύτητα’ από το τρέξιμο της καθημερινότητας, την πολυπραγμοσύνη και το ‘σκόρπισμά΄ μας, να ‘έρθουμε εις εαυτόν’, να κλειστούμε στο ΄κέλυφός’ μας (κυριολεκτικά ή/και ψυχολογικά) και να αναρωτηθούμε πού πάμε, τι κάνουμε, τι πραγματικά επιδιώκουμε στη ζωή και ποιος είναι ο απώτερος σκοπός της ζωής μας.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 16 (5m 24s)

ΥΠΑΡΞΙΑΚΟΣ ΑΝΑΣΤΟΧΑΣΜΟΣ

Είναι σ’ αυτές τις ουσιαστικές στιγμές του υπαρξιακού αναστοχασμού, που καλούμαστε να δώσουμε απαντήσεις και να πάρουμε αποφάσεις, αφού, μέσα στο τρέξιμο της καθημερινότητας και τη μέθη του ευδαιμονισμού, δεν είχαμε το χρόνο, τη διαύγεια και την καθαρότητα του νου ν’ ασχοληθούμε και να αφουγκραστούμε την εσωτερική φωνή μας.

Τα όνειρα είναι η φωνή της ψυχής μας - Εναλλακτική Δράση

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 17 (5m 47s)

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο στον πόνο;

Ο πόνος, η ασθένεια, τα δάκρυα είναι ζυμωμένα μέσα στη ζωή του ανθρώπου όπως, βέβαια και η χαρά και οτιδήποτε άλλο θα περάσει μέσα στη ζωή του ο άνθρωπος. Γιατί, όμως, αντιδράμε τόσο έντονα στον πόνο; Ίσως γιατί, ζούμε σε μια εποχή ευδαιμονίας, όπου ο κόπος και ο πόνος θεωρούνται αφύσικα κι ανεπιθύμητα, με αποτέλεσμα ή να τα απωθούμε ή να τα … ‘ναρκώνουμε’ με παντός είδους εξαρτήσεις. Ουσιαστικά μάθαμε όλοι μας, να ζούμε πάρα πολύ ψεύτικα. Γοητευόμαστε από ψεύτικα πράγματα μέσα στη ζωή, στα οποία μάθαμε να δίνουμε την καρδιά μας και έτσι πολύ δύσκολα, όταν συμβεί κάτι δυσάρεστο, δεχόμαστε να αντιμετωπίσουμε την αλήθεια του γεγονότος.

Ο Χριστός είναι η απάντηση στον θάνατο, στον πόνο, στη δοκιμασία | Πεμπτουσία

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 18 (6m 28s)

ΜΑΣ ΩΡΙΜΑΖΕΙ...

10 είδη πόνου που συνδέονται άμεσα με τα συναισθήματά σας - Εναλλακτική Δράση

Το θετικό με τον πόνο είναι πως, αν αξιοποιηθεί σωστά , μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα βαθύτερο επίπεδο ύπαρξης, να μας κάνει πιο ανθρώπινους και πιο προσγειωμένους. Ο πόνος, όμως, όταν βιώνεται με επίγνωση, φαίνεται να παρέχει τη δυνατότητα για θετική αλλαγή και μπορεί να αποτελέσει και μεγάλη ευκαιρία να γίνουμε πιο ώριμοι, πιο σοφοί, πιο έμπειροι, να αποκτήσουμε κατανόηση προς τον άλλο, να βαθύνει η ύπαρξή μας και να πλατύνει η καρδιά μας, να ανοίξουν τα μάτια μας σε αλήθειες που δεν βλέπαμε πριν και να μας βοηθήσει να ιεραρχήσουμε πιο σωστά τις ανάγκες μας, βάζοντας προτεραιότητες και εστιάζοντας στα ουσιαστικά θέματα στη ζωή μας.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 19 (7m 7s)

Σε μας επαφίεται αν θα αδράξουμε την ευκαιρία, ώστε ακόμα και « μέσα από το πικρό να βγάλουμε γλυκύ»   ή αν θα παραμείνουμε στη μιζέρια και στον αρνητισμό μας.

Μέσα Από Το Πικρό, Να Βγει Γλυκό

Μέσα Από Το Πικρό, Να Βγει Γλυκό

Αμυντική απαισιοδοξία: Μια στρατηγική αυτό-θεραπείας | Ψυχολογία

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 20 (7m 25s)

ycf3u; 511dFd)3R, 50/CdC91J) .3ZT) L boomt baoooa.L '?.otu 'pedmc

Ανατρέχοντας στους στίχους του γνωστού μας ποιητή, μπορούμε κι εμείς να αναθεωρήσουμε και να μεταμορφώσουμε τις ζωές μας!

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 21 (7m 40s)

Άλλο ‘Αίσθηση’ κι Άλλο ‘Αντίληψη’ της Πραγματικότητας

Όπως ξέρουμε, η αίσθηση της πραγματικότητας διαφέρει από την αντίληψή της. Ο μηχανισμός της αντίληψης περιλαμβάνει μιας μορφής επεξεργασία των δεδομένων, τα οποία προσφέρονται αρχικά μέσα από τις αισθήσεις. Έτσι προκύπτει μια συνολική εμπειρία ως αποτέλεσμα μιας διανοητικής επεξεργασίας των δεδομένων που προσφέρουν οι αισθήσεις. Έτσι, η βίωση της πραγματικότητας πραγματοποιείται με τον συνδυασμό, τόσο των αισθητών δεδομένων, όσο και βαθύτερων ερμηνειών που δίνει ο νους.

PERCEPTION

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 22 (8m 7s)

Αντίληψη είναι ο τρόπος που δίνουμε νόημα στις πληροφορίες που προσλαμβάνουμε μέσω των αισθήσεων

Βέβαια, για την αντίληψη είναι απαραίτητες οι αισθήσεις, προκειμένου να λάβει ο εγκέφαλος τις απαραίτητες πληροφορίες. Η αντίληψη μας αποτελεί μια ενεργητική και μια ερμηνευτική διαδικασία ε πεξεργασίας πληροφοριών διαδικασία. Δεν βασίζεται μόνο στις πληροφορίες από το ερέθισμα αλλά και σε προηγούμενες εμπειρίες, γνώσεις, κτλ. που δημιουργούν προσδοκίες για όσα θα έρθουν σε επαφή με τις αισθήσεις μας. Έτσι, κάθε άνθρωπος είναι υπεύθυνος (σε ένα μεγάλο βαθμό) για τις επιλογές του, αφού ο ίδιος αποφασίζει πού και σε τι θα εστιάσει τη σκέψη του καθώς και τον τρόπο με τον οποίο θα συμπεριφερθεί.

A person standing in front of a chalkboard Description automatically generated with medium confidence

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 23 (8m 45s)

abstract

Η αντίληψή μας επηρεάζεται από παράγοντες όπως:

συναισθή-ματα / επιθυμίες

τα κίνητρά / ενδιαφέροντά μας

οι προσδοκίες/ επιδιώκεις μας

πεποιθήσεις / πιστεύω μας

οι εμπειρίες / βιώματα μας

οι αξίες μας

Οι ιδέες μας

οι γνώσεις μας

abstract

οι ιδέες μας

abstract

συναισθήματα / επιθυμίες

abstract

πεποιθήσεις/ πιστεύω μας

abstract

abstract

abstract

abstract

οι εμπειρίες/ β ιώματά μας

οι αξίες μας

οι γνώσεις μας

οι ανάγκες μας

οι προσδοκίες / επιδιώξεις μας

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 24 (9m 17s)

Όλοι οι πιο πάνω παράγοντες, συνθέτουν ένα σύστημα, διαμέσου του οποίου ερμηνεύονται και συχνά τροποποιούνται τα δεδομένα των αισθήσεων . Παραδείγματα: Η δύση του ήλιου δεν έχει το ίδιο νόημα για τον ποιητή και τον μετεωρολόγο… Το ωραιότερο παιδί για κάθε μητέρα, είναι συνήθως το δικό της /(μύθος κουκουβάγιας-μητέρας). Οι αρετές ενός ‘φίλου’, που τώρα έγινε ‘εχθρός’, εξαφανίζονται και τα ελαττώματα του μεγαλοποιούνται .

6T0 600 v« ßpecq qv ogopQtå "åqnvq" pipes...

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 25 (9m 42s)

Γνωστικές Στρεβλώσεις

Κάποιες Γνωστικές Στρεβλώσεις, όπως η «παράβλεψης της θετικής πλευράς» και το ακραίο μοτίβο σκέψης του «όλα ή τίποτα», ωθούν τον άνθρωπο να ‘βλέπει’ μέρος μόνο της αλήθειας ή να εστιάζει μόνο στην αρνητική πλευρά της ζωής.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 26 (10m 0s)

Ο παραμορφωτικός καθρέφτης

abstract

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 27 (10m 9s)

"A positive attitude causes a chain reaction of positive thoughts, events and outcomes. It is a catalyst and it sparks extraordinary results" Wade Boggs

Ο αρνητικός άνθρωπος έχει συνήθως μια λανθασμένη / αλλοιωμένη εικόνα για το εξωτερικό περιβάλλον: Βιώνει μια παρατεταμένη κατάσταση δυσαρέσκειας, την οποία συχνά απωθεί και αποφεύγει να αντιμετωπίσει. Σημαντικό να αποκτήσουμε επίγνωση αυτής της κατάστασης, αλλά και των αιτιών που μας εμποδίζουν να την αντιμετωπίσουμε (π.χ. δευτερεύοντα οφέλη) ώστε να βγούμε από αυτόν τον ΄φαύλο κύκλο’.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 28 (10m 36s)

Στ αδιακή Μεταποίηση της Βίωσης του ‘Πόνου’ / Απώλειας

'Apv11011 A.qoö0111 Katå0Xu1'11

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 29 (10m 46s)

Η ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ

Ο πόνος (σωματικός ή ψυχικός) δεν μπορεί από μόνος του να χαρακτηριστεί ως ‘καλός’ ή ‘κακός’. Εξαρτάται πώς ο άνθρωπος θα τον αξιοποιήσει: άλλους τους μαλακώνει, άλλους τους σκληραίνει. Μέσα στο καμίνι των θλίψεων, ή λιώνουμε ή ατσαλώνουμε! Είναι αλήθεια πως πολλές φορές, ο πόνος μας γονατίζει, μας καθηλώνει ή μας απελπίζει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει, πως ο πόνος είναι πάντα δυστυχία και κατάρα. Πολλές φορές περνώντας μέσα από τον πόνο, μαθαίνουμε να εκτιμάμε περισσότερο αυτά που έχουμε. Επιπλέον, μπορούμε να μεταπλάσουμε, να μεταποιήσουμε και να μεταμορφώσουμε το τραύμα σε ευκαιρία / ευλογία, πηγή έμπνευσης, ακόμα και δημιουργίας! ( Παπαδόπουλος, π.Χ.)

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 30 (11m 22s)

text and logo over a white background

Μια Μεγάλη Αλήθεια!

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 31 (11m 32s)

Πώς Στεκόμαστε Απέναντι στον Πόνο;

Αποδεχόμαστε το ‘μοιραίο’, γκρινιάζουμε, μιζεριάζουμε, βουλιάζουμε ή κάνουμε τον πόνο εφαλτήριο για να προχωρήσουμε στη ζωή μας; Τελικά, δεν μας επηρεάζει τόσο, το τι μας συμβαίνει αντικειμενικά (τα εξωτερικά γεγονότα αυτά καθ’ εαυτά), όσο το τι συμβαίνει μέσα μας (πώς αντιλαμβανόμαστε τις καταστάσεις, αλλά και ποια στάση και αποφάσεις παίρνουμε απέναντι σ’ αυτά). ΤΟ ΣΤΟΙΧΗΜΑ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΑΠΛΩΣ Ν’ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ, ΑΛΛΑ ΠΑΡΑ ΤΗ ΒΙΩΣΗ ΤΟΥ ΟΠΟΙΟΥ ΠΟΝΟΥ, ΝΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ! (Δημήτρης Καραγιάννης, Ψυχοθεραπευτής)

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 32 (12m 2s)

Έστω κι αν δεχτούμε πως ο πόνος είναι ένα γεγονός για το οποίο δεν έχουμε πάντα επιλογή, η διαδικασία βίωσής του παραμένει μια ενεργός διαδικασία αντιμετώπισης που βρίθει επιλογών. (διασκευή από Thomas Atting )

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 33 (12m 17s)

Τα δυο Άκρα

abstract

Η εποχή μας και ειδικότερα ο δυτικός πολιτισμός τείνει να ‘εξοστρακίσει’ τον πόνο από τη ζωή μας. Υπάρχει η τάση να αρνούμαστε ή να κρύβουμε τον πόνο και τα συναισθήματα που απορρέουν απ’ αυτόν και να δείχνουμε ‘ευχάριστοι’ και ‘χαρούμενοι’. Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι ή να δείχνουν πως ζουν ‘υπέροχα’ και είναι χαρούμενοι κάθε στιγμή. Ούτε, φυσικά, το άλλο άκρο – να επιδιώκουμε τον πόνο, δεν είμαστε μαζοχιστές! Όταν, όμως, ο πόνος έρθει στη ζωή μας, προσπαθούμε να τον αντιμετωπίσουμε όσο πιο λειτουργικά γίνεται.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 34 (12m 52s)

Ό, τι μπορούμε να αλλάξουμε το αλλάζουμε . Ό,τι δεν μπορούμε να αλλάξουμε το υπομένουμε, το αποδεχόμαστε ή το νοηματοδοτούμε . Όταν δεν μπορούμε πια να αλλάξουμε μια κατάσταση, καλούμαστε να αλλάξουμε τους εαυτούς μας ( Victor Frankl ). Η τελευταία από τις ανθρώπινες ελευθερίες: να επιλέγεις τη στάση σου στις συνθήκες που παρουσιάζονται κάθε φορά, να διαλέγεις το δικό σου τρόπο αντίδρασης . ( Victor Frankl )

Not everything that is faced can be changed, but nothing can be changed until it is faced." - James Baldwin Goalcast

What we cannot change we must endure without bitterness. Lisa Wingate @quoteßancu

Επομένως:

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 35 (13m 23s)

abstract

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 36 (13m 39s)

Νόημα Ζωής

Όταν οι άνθρωποι έχουν ένα ‘λόγο ύπαρξης’, η ζωή τους γίνεται πολύ πιο πλούσια και πληρέστερη. Ο Victor Frankl ισχυρίστηκε ότι η πλήξη πολλών ανθρώπων και οι ανησυχίες τους οφείλονταν στο ότι δεν είχαν αναπτύξει νόημα ΖΩΗΣ. Έτσι, η προσπάθεια να βρούμε ένα νόημα στη ζωή είναι η πρωταρχική κινητήρια δύναμη στον άνθρωπο. Αν υπάρχει κάποιο νόημα στη ζωή, τότε πρέπει να υπάρχει νόημα και στον πόνο. Το νόημα της ζωής είναι ότι πρέπει να δώσουμε νόημα στη ζωή.

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 37 (14m 9s)

Νόημα Ζωής αλλά και Δράση!

Η ζωή του V. Frankl σημαδεύτηκε από τη φυλάκισή του, μαζί με άλλους Εβραίους, κατά τη διάρκεια του ολοκαυτώματος στα στρατόπεδα συγκεντρώσεων των Ναζί. Στα στρατόπεδα αυτά, παρατήρησε πως οι πιο ικανοί για επιβίωση ήταν όσοι είχαν (μακροπρόθεσμους) στόχους και για μετά την απελευθέρωση. Ο Frankl υπενθυμίζει πως δεν αρκεί οι άνθρωποι να βρουν έναν σκοπό, ένα νόημα στη ζωή, ούτε να περιορίζονται σε θεωρητικές –απλώς- συζητήσεις. Πρέπει, επίσης, να αναλάβουν και κάποια δράση (Frankl, 1963, Frankl, 2000). Κι όπως αναφέρει, χαρακτηριστικά: «Δεν έχει σημασία τι περιμέναμε εμείς από τη ζωή, αλλά τι περίμενε η ζωή από μας».

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 38 (14m 47s)

Κρίσιμη για την εύρεση νοήματος στη ζωή, είναι και η έννοια της ‘Ευθύνης’

Ο Frankl πίστευε ότι οι άνθρωποι, σε σύγκριση με άλλα όντα, έχουν ελεύθερη βούληση, κι αυτό τους καθιστά μοναδικούς. Λέει χαρακτηριστικά: «Οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα ελευθερία από τις συνθήκες , αλλά ελευθερία να υιοθετήσουν τη στάση τους απέναντι στις συνθήκες ». (Frankl, 1963, 205). Ακόμα: «Μια ζωή με νόημα ξέρει να ‘αγκαλιάζει’ και τον πόνο: Είναι κι αυτός μια όψη της ζωής».

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 39 (15m 15s)

Τι Μπορώ να Κάνω;

Μπορώ να: Επιλέγω τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Επιλέγω να βλέπω πιο ώριμα, πιο βαθιά, με νόημα. Παρόλο που μπορεί να θλίβομαι, να στεναχωριέμαι, να κλαίω, να προβληματίζομαι και να εκφράζω τα δυσάρεστα συναισθήματά μου, Ταυτόχρονα, προσπαθώ να βρω μέσα από το σκοτάδι ένα νόημα. (Παπαδόπουλος, π.Χ.)

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 40 (15m 45s)

ΤΟ ΝΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΑΥΡΟ, ΤΟ ‘ΚΑΚΟ’, ΤΟ ‘ΣΦΑΛΜΑ’, ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ . ΤΟ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΔΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟ ΦΩΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΔΥΣΚΟΛΟ. ] «ΠΑΡΑ ΝΑ ΚΑΤΑΡΙΕΣΑΙ ΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ, ΑΝΑΨΕ ΈΝΑ ΚΕΡΙ!»

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 41 (16m 7s)

«ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΑΥΕΙ ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΌΤΑΝ ΠΑΨΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΩΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ».

ΔΕΝ ΑΡΝΟΥΜΑΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ, ΟΥΤΕ ΤΑ ΑΠΩΘΟΥΜΕ, ΑΛΛΑ ΤΑ ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΤΑ ΜΕΤΑΠΟΙΟΥΜΕ. ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΜΕ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΙ!

«Η ΚΡΙΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΔΩΘΕΙ ΚΑΙ ΩΣ ΠΡΟ(Σ)ΚΛΗΣΗ, ΚΑΙ ΩΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑ».

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 42 (16m 24s)

ΚΙ ΑΣ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ: Ο άνθρωπος, έχει προικιστεί με δυνάμεις, που του δίνουν τη δυνατότητα, όχι μόνο να στέκεται πάνω από το ‘τραύμα’ του, αλλά να μπορεί, ακόμα, να μεταποιήσει το ‘τραύμα’ του σε δημιουργία!

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 43 (16m 40s)

«Το κλειδί στην πόρτα της ευτυχίας βρίσκεται από τη …. μέσα πλευρά»!

key | meaning of key in Longman Dictionary of Contemporary English | LDOCE

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 44 (17m 1s)

Εσωτερική vs. Εξωτερική Εστί αση Ελέγχου και Αυτοαποτελε-σματικότητα

Εσωτερική Εστίαση vs. Εξωτερική Εστίαση Ελέγχου

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 45 (17m 18s)

abstract

Οδυσσέας Ελύτης

Δρ Ελεονώρα Παπαλεοντίου - Λουκά

Scene 46 (17m 36s)

https://www.youtube.com/watch?v=3L9kEWTujYU