Scene 1 (0s)
حضن الطبيعة.
Scene 2 (5s)
الفكرة المركزية التي تدور حول المقال والأفكار الفرعية التي اشتقت بها :.
Scene 3 (18s)
ويقول ( ستراير ) : ان ادمغتنا ليست الالت حاسبة لا تعرف الكلل, بل انها معرضة للإصابة بالإعياء بسهولة لكننا عندما نتمهل, وننتهي عما يشغلنا ونغمر انفسنا في أجواء الطبيعة الجميلة التي تحيط بنا , فاننا لا نشعر باننا قد استعدنا عافيتنا ونشاطنا فحسب بل نكون قد حسنا ادائنا الذهني ..
Scene 4 (33s)
الاكتئاب. 01. القلق. 02. امراض القلب. 03. الصداع النصفي.
Scene 5 (44s)
الضغوطات الدراسية. ادمان الأجهزة الرقمية. اجهاد العمل.
Scene 6 (52s)
وعلاجها :. اليوغا. الهواء المنعش. غابة سانيوم. الأشجار الملونة.
Scene 7 (1m 1s)
ختام المقال :. 1- يؤكد علماء النفس ان اللجوء للطبيعة و التأمل فيها يساعدان على تعزيز صحة ووظيفة الدماغ بشكل كبير. 2- ان خلال التواجد في مكان طبيعي ومليء بالخضرة او حتى بمجرد النظر الى الصورة على الكمبيوتر لمنظر طبيعي. 3- ان اخذ استراحة لمدة 30 ثانية ومجرد النظر بعيدا نحو الطبيعة او الخضرة يحسن من حالة النفسية و الصحية..
Scene 9 (1m 37s)
وشكرا لحسن استماعكم.